呂學達 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

呂學達新北市
ID 377502

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全馬 | 06:27:59 | 09:11/km | 第3馬

2019 香魚42馬拉松

官方成績
日期	2019-03-30
成績	06:27:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'40")

00:35'40" (+02'07")

01:11'27" (+01'24")

10 km

(01:11'27")

00:35'47" (+02'14")

15 km

(01:45'00")

00:33'33"

01:10'03"

20 km

(02:21'30")

00:36'30" (+02'57")

25 km

(02:59'38")

00:38'08" (+04'35")

01:18'08" (+08'05")

30 km

(03:39'38")

00:40'00" (+06'27")

35 km

(04:28'56")

00:49'18" (+15'45")

01:41'23" (+31'20")

40 km

(05:21'01")

00:52'05" (+18'32")

Finish

(06:27:59)

日期: 2019-03-30 06:01 - 總爬升: 673 m - 卡路里: 2596 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'30" (+02'07")

995 / 995

2

06'34"

(14'03")

06'32" (+01'09")

1004 / 1999

3

07'05"

(21'08")

07'01" (+01'38")

1007 / 3007

4

06'38"

(27'46")

06'38" (+01'15")

998 / 4005

5

07'54"

(35'40")

07'50" (+02'27")

1008 / 5013

展開計圈分析

6

06'54"

(42'34")

06'55" (+01'32")

995 / 6009

7

07'31"

(50'05")

07'29" (+02'06")

1003 / 7012

8

07'29"

(57'34")

07'26" (+02'03")

1005 / 8017

9

06'51"

(01:04'25")

06'44" (+01'21")

1014 / 9032

10

07'07"

(01:11'32")

07'08" (+01'45")

995 / 10028

11

06'47"

(01:18'19")

06'45" (+01'22")

1003 / 11031

12

07'57"

(01:26'16")

07'43" (+02'20")

1029 / 12060

13

06'39"

(01:32'55")

06'24" (+01'01")

1037 / 13098

14

07'05"

(01:40'00")

07'03" (+01'40")

1003 / 14102

15

05'24"

(01:45'24")

05'23"

1002 / 15104

16

07'14"

(01:52'38")

07'16" (+01'53")

995 / 16099

17

07'41"

(02:00'19")

07'38" (+02'15")

1004 / 17104

18

06'57"

(02:07'16")

06'46" (+01'23")

1026 / 18131

19

07'51"

(02:15'07")

07'38" (+02'15")

1027 / 19158

20

07'43"

(02:22'50")

07'29" (+02'06")

1029 / 20188

21

06'42"

(02:29'32")

06'39" (+01'16")

1007 / 21195

22

07'29"

(02:37'01")

07'26" (+02'03")

1005 / 22200

23

08'57"

(02:45'58")

09'03" (+03'40")

988 / 23189

24

07'49"

(02:53'47")

07'47" (+02'24")

1003 / 24193

25

07'40"

(03:01'27")

07'07" (+01'44")

1075 / 25268

26

06'41"

(03:08'08")

05'56" (+00'33")

1126 / 26395

27

09'33"

(03:17'41")

08'57" (+03'34")

1066 / 27461

28

08'34"

(03:26'15")

08'35" (+03'12")

996 / 28458

29

07'18"

(03:33'33")

07'09" (+01'46")

1019 / 29477

30

10'13"

(03:43'46")

10'08" (+04'45")

1007 / 30484

31

09'47"

(03:53'33")

09'44" (+04'21")

1003 / 31488

32

11'04"

(04:04'37")

11'06" (+05'43")

995 / 32484

33

09'04"

(04:13'41")

08'56" (+03'33")

1013 / 33497

34

10'34"

(04:24'15")

10'33" (+05'10")

1000 / 34497

35

12'00"

(04:36'15")

12'00" (+06'37")

999 / 35496

36

08'26"

(04:44'41")

08'18" (+02'55")

1014 / 36511

37

12'22"

(04:57'03")

12'19" (+06'56")

1003 / 37515

38

10'40"

(05:07'43")

10'27" (+05'04")

1019 / 38534

39

09'57"

(05:17'40")

09'56" (+04'33")

1001 / 39535

40

07'41"

(05:25'21")

07'19" (+01'56")

1050 / 40585

41

12'45"

(05:38'06")

12'18" (+06'55")

1036 / 41622

42

09'23"

(05:47'29")

09'36" (+04'13")

975 / 42597

43

12'55"

(06:00'24")

12'48" (+07'25")

1008 / 43606

44

12'32"

(06:12'56")

12'32" (+07'09")

999 / 44605

45

09'19"

(06:22'15")

08'53" (+03'30")

1047 / 45653

新北市

呂學達

·

賽前宣言:

賽後評分: ok
給 5 星

3月累積里程 : 152.54 km

adidas 9.5 累積 : 888.8 km

Android - samsung SM-G930T 上傳 | 5 years ago

林麗綺和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'36"	00:14'11"
3	06'57"	00:21'08"
4	06'38"	00:27'46"
5	07'54"	00:35'40"
6	06'54"	00:42'34"
7	07'31"	00:50'05"
8	07'25"	00:57'30"
9	06'50"	01:04'20"
10	07'07"	01:11'27"
11	06'40"	01:18'07"
12	07'53"	01:26'00"
13	06'18"	01:32'18"
14	06'58"	01:39'16"
15	05'44"	01:45'00"
16	06'59"	01:51'59"
17	07'42"	01:59'41"
18	06'44"	02:06'25"
19	07'33"	02:13'58"
20	07'32"	02:21'30"
21	06'49"	02:28'19"
22	07'15"	02:35'34"
23	08'19"	02:43'53"
24	08'25"	02:52'18"
25	07'20"	02:59'38"
26	05'38"	03:05'16"
27	08'12"	03:13'28"
28	09'43"	03:23'11"
29	06'47"	03:29'58"
30	09'40"	03:39'38"
31	09'26"	03:49'04"
32	11'21"	04:00'25"
33	09'25"	04:09'50"
34	10'00"	04:19'50"
35	09'06"	04:28'56"
36	11'24"	04:40'20"
37	10'40"	04:51'00"
38	10'44"	05:01'44"
39	10'20"	05:12'04"
40	08'57"	05:21'01"
41	08'02"	05:29'03"
42	11'19"	05:40'22"
43	13'06"	05:53'28"
44	11'53"	06:05'21"
45	12'25"	06:17'46"
46	07'17"	06:25'03"
45.7	-9'00"	06:27'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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