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    Pei Yun Chan 新竹
    ID 325911
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Pei Yun Chan 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 05:41:06 | 08:05/km | 第1馬
    2019 香魚42馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-30
    成績05:41:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'24")
    		00:35'24"01:13'27"
    10 km(01:13'27")
    		00:38'03" (+02'39")
    15 km(01:53'24")
    		00:39'57" (+04'33")01:19'39" (+06'12")
    20 km(02:33'06")
    		00:39'42" (+04'18")
    25 km(03:13'58")
    		00:40'52" (+05'28")01:23'58" (+10'31")
    30 km(03:57'04")
    		00:43'06" (+07'42")
    35 km(04:40'30")
    		00:43'26" (+08'02")01:27'47" (+14'20")
    40 km(05:24'51")
    		00:44'21" (+08'57")
    Finish(05:41:06)

    日期: 2019-03-30 06:01 - 總爬升: 821 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 2322 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+00'02")1000 / 1000
    2
    06'28"  (12'58")
    		06'28"1000 / 2000
    3
    07'09"  (20'08")
    		07'09" (+00'41")1000 / 3000
    4
    06'51"  (27'00")
    		06'51" (+00'23")1000 / 4000
    5
    08'23"  (35'23")
    		08'23" (+01'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'51"  (42'15")
    		06'51" (+00'23")1000 / 6000
    7
    07'52"  (50'07")
    		07'52" (+01'24")1000 / 7000
    8
    08'02"  (58'10")
    		08'02" (+01'34")1000 / 8000
    9
    08'12"  (01:06'23")
    		08'12" (+01'44")1000 / 9000
    10
    07'04"  (01:13'27")
    		07'04" (+00'36")1000 / 10000
    11
    08'40"  (01:22'08")
    		08'40" (+02'12")1000 / 11000
    12
    07'58"  (01:30'06")
    		07'58" (+01'30")1000 / 12000
    13
    07'28"  (01:37'35")
    		07'28" (+01'00")1000 / 13000
    14
    07'54"  (01:45'29")
    		07'54" (+01'26")1000 / 14000
    15
    07'53"  (01:53'23")
    		07'53" (+01'25")1000 / 15000
    16
    07'49"  (02:01'12")
    		07'49" (+01'21")1000 / 16000
    17
    07'20"  (02:08'33")
    		07'20" (+00'52")1000 / 17000
    18
    09'02"  (02:17'35")
    		09'02" (+02'34")1000 / 18000
    19
    07'59"  (02:25'35")
    		07'59" (+01'31")1000 / 19000
    20
    07'30"  (02:33'05")
    		07'30" (+01'02")1000 / 20000
    21
    07'51"  (02:40'57")
    		07'51" (+01'23")1000 / 21000
    22
    08'38"  (02:49'35")
    		08'38" (+02'10")1000 / 22000
    23
    07'23"  (02:56'59")
    		07'23" (+00'55")1000 / 23000
    24
    07'40"  (03:04'39")
    		07'40" (+01'12")1000 / 24000
    25
    09'18"  (03:13'58")
    		09'18" (+02'50")1000 / 25000
    26
    09'24"  (03:23'22")
    		09'24" (+02'56")1000 / 26000
    27
    07'49"  (03:31'11")
    		07'49" (+01'21")1000 / 27000
    28
    09'14"  (03:40'26")
    		09'14" (+02'46")1000 / 28000
    29
    07'51"  (03:48'18")
    		07'51" (+01'23")1000 / 29000
    30
    08'46"  (03:57'04")
    		08'46" (+02'18")1000 / 30000
    31
    08'15"  (04:05'19")
    		08'15" (+01'47")1000 / 31000
    32
    09'38"  (04:14'58")
    		09'38" (+03'10")1000 / 32000
    33
    09'28"  (04:24'26")
    		09'28" (+03'00")1000 / 33000
    34
    08'20"  (04:32'46")
    		08'20" (+01'52")1000 / 34000
    35
    07'43"  (04:40'29")
    		07'43" (+01'15")1000 / 35000
    36
    09'40"  (04:50'09")
    		09'40" (+03'12")1000 / 36000
    37
    08'51"  (04:59'01")
    		08'51" (+02'23")1000 / 37000
    38
    08'57"  (05:07'58")
    		08'57" (+02'29")1000 / 38000
    39
    08'39"  (05:16'37")
    		08'39" (+02'11")1000 / 39000
    40
    08'13"  (05:24'51")
    		08'13" (+01'45")1000 / 40000
    41
    08'47"  (05:33'38")
    		08'47" (+02'19")1000 / 41000
    42
    07'25"  (05:41'04")
    		07'25" (+00'57")1000 / 42000
    43
    00'01"  (05:41'06")
    		06'42" (+00'14")3 / 42003
    新竹
    Pei Yun Chan
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    新竹
    Pei Yun Chan
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    新竹
    Pei Yun Chan
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    新竹
    Pei Yun Chan
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    新竹
    Pei Yun Chan
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    哈！我的人生初馬終於完賽！
    這場是天上掉下的禮物🎁
    幫同事代跑
    山路上坡實在太多了
    上坡只好用走的😖
    其他平地、下坡我都有努力跑完
    回到終點跑錶竟然沒有42k
    只好繞著場地再多跑一點
    跑完腿沒斷
    肌耐力因上坡走走而有所休息
    哈！建議初馬還是跑平地就好！
    跑山路實在小累啊！
    Yes!今天的步速8:07
    跑完5h41min
    年底去跑台北馬應該沒問題了！



    賽前宣言: 跑到終點吃🐟去💪
    賽後評分: 午餐好吃
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區137~16765~79%
    2:M馬拉松配速區167~18879~89%
    3:T乳酸耐力區188~19589~92%
    4:A無氧耐力區195~20692~97.5%
    5:I最大耗氧區206~21297.5~100%
    最大心率為212 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 257.75 km mizuno rider22 累積 : 736.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    劉柏林, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    曾曉玲Ivy 讚啦！
    2019-03-30 12:23 ·
    Pei Yun Chan 跑很慢啊😂
    2019-03-30 13:06 ·
    孟筑 辛苦了很強耶！佩服
    2019-03-30 13:10 ·
    Pei Yun Chan 沒有很快😂
    下次一起挑戰平路的台北馬😄
    2019-03-30 13:13 ·
    林家治 前面配速不穩定所以25就gg了🤣🤣🤣
    恭喜初馬高速完賽🎉
    2019-03-30 14:04 ·
    Pei Yun Chan 是因為25k有大上坡，跑9分速的都有上坡用走的😂
    2019-03-30 14:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    206'27"00:12'58"
    307'10"00:20'08"
    406'52"00:27'00"
    508'24"00:35'24"
    606'51"00:42'15"
    707'53"00:50'08"
    808'02"00:58'10"
    908'13"01:06'23"
    1007'04"01:13'27"
    1108'41"01:22'08"
    1207'59"01:30'07"
    1307'28"01:37'35"
    1407'55"01:45'30"
    1507'54"01:53'24"
    1607'49"02:01'13"
    1707'20"02:08'33"
    1809'02"02:17'35"
    1908'00"02:25'35"
    2007'31"02:33'06"
    2107'52"02:40'58"
    2208'38"02:49'36"
    2307'23"02:56'59"
    2407'40"03:04'39"
    2509'19"03:13'58"
    2609'24"03:23'22"
    2707'50"03:31'12"
    2809'14"03:40'26"
    2907'52"03:48'18"
    3008'46"03:57'04"
    3108'16"04:05'20"
    3209'38"04:14'58"
    3309'28"04:24'26"
    3408'20"04:32'46"
    3507'44"04:40'30"
    3609'40"04:50'10"
    3708'51"04:59'01"
    3809'06"05:08'07"
    3908'31"05:16'38"
    4008'13"05:24'51"
    4108'48"05:33'39"
    4207'26"05:41'05"
    42.004'19"05:41'06"

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