9.5 km | 01:46:05 | 11:06/km日期: 2019-03-25 07:53 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 12'33" / 11'34" / 11'20" / 11'16" / 11'23" / 10'44" / 10'42" / 10'46" / 10'42" / 10'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'57" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'33" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'19" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'15" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'23" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'43" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'55" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'41" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'27" | 545 / 9545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 429.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'33" | 00:12'33" |
| 2 | 11'34" | 00:24'07" |
| 3 | 11'20" | 00:35'27" |
| 4 | 11'16" | 00:46'43" |
| 5 | 11'23" | 00:58'06" |
| 6 | 10'44" | 01:08'50" |
| 7 | 10'42" | 01:19'32" |
| 8 | 10'46" | 01:30'18" |
| 9 | 10'42" | 01:41'00" |
| 9.5 | 10'26" | 01:46'42" |
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