Morris Chuang 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Morris Chuang 台中
ID 335141

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恭喜破PB

全馬 | 05:20:42 | 07:36/km | 第2馬

2019 神岡馬神豐國際同濟會全國公益馬拉松

官方成績
日期	2019-03-24
成績	05:20:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'27")

00:33'27" (+00'27")

01:06'27"

10 km

(01:06'27")

00:33'00"

15 km

(01:44'16")

00:37'49" (+04'49")

01:17'39" (+11'12")

20 km

(02:24'06")

00:39'50" (+06'50")

25 km

(03:02'29")

00:38'23" (+05'23")

01:15'22" (+08'55")

30 km

(03:39'28")

00:36'59" (+03'59")

35 km

(04:19'12")

00:39'44" (+06'44")

01:21'22" (+14'55")

40 km

(05:00'50")

00:41'38" (+08'38")

Finish

(05:20:42)

日期: 2019-03-24 06:01 - 總爬升: 290 m - 卡路里: 2510 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)

早安運動瑜

賽前宣言: 第2馬

賽後評分: 去年初馬拿第二今年第二馬拿第一成績往前進步16分。
給 4 星

3月累積里程 : 217.20 km

TCX 上傳 | 5 years ago

井口麗子, Jason Liu 和其他 14 人說推

·

觀看另 8 則留言

Pi-mei Tu 恭喜莊大哥漂亮完賽~~
很棒很厲害啊～

2019-03-25 13:13 ·

1 個人推

Morris Chuang 其他幾位長青組可能都沒來跑被我矇到

2019-03-26 06:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'52"	00:14'03"
3	06'42"	00:20'45"
4	06'21"	00:27'06"
5	06'21"	00:33'27"
6	06'04"	00:39'31"
7	06'04"	00:45'35"
8	06'27"	00:52'02"
9	07'01"	00:59'03"
10	07'24"	01:06'27"
11	07'28"	01:13'55"
12	06'22"	01:20'17"
13	06'11"	01:26'28"
14	08'39"	01:35'07"
15	09'09"	01:44'16"
16	09'55"	01:54'11"
17	09'16"	02:03'27"
18	06'51"	02:10'18"
19	07'05"	02:17'23"
20	06'43"	02:24'06"
21	07'27"	02:31'33"
22	06'35"	02:38'08"
23	06'39"	02:44'47"
24	08'04"	02:52'51"
25	09'38"	03:02'29"
26	07'19"	03:09'48"
27	07'17"	03:17'05"
28	08'12"	03:25'17"
29	07'12"	03:32'29"
30	06'59"	03:39'28"
31	07'50"	03:47'18"
32	07'39"	03:54'57"
33	08'24"	04:03'21"
34	08'17"	04:11'38"
35	07'34"	04:19'12"
36	08'49"	04:28'01"
37	08'19"	04:36'20"
38	07'37"	04:43'57"
39	08'52"	04:52'49"
40	08'01"	05:00'50"
41	08'19"	05:09'09"
42	08'22"	05:17'31"
42.9	28'07"	05:41'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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