陳永奇 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳永奇台中
ID 348444

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:51:53 | 06:55/km | 第1馬

2019 神岡馬神豐國際同濟會全國公益馬拉松

官方成績
日期	2019-03-24
成績	04:51:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'05")

00:22'05" (+07'55")

00:44'53" (+07'27")

10 km

(00:44'53")

00:22'48" (+08'38")

15 km

(00:59'03")

00:14'10"

00:37'26"

20 km

(01:22'19")

00:23'16" (+09'06")

25 km

(01:43'19")

00:21'00" (+06'50")

00:42'53" (+05'27")

30 km

(02:05'12")

00:21'53" (+07'43")

35 km

(02:29'50")

00:24'38" (+10'28")

00:59'50" (+22'24")

40 km

(03:05'02")

00:35'12" (+21'02")

Finish

(04:51:53)

日期: 2019-03-24 06:00 - 總爬升: 1709 m - 卡路里: 2140 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)

賽前宣言: 初馬！

賽後評分: 讚
給 5 星

3月累積里程 : 102.03 km

mizuno rider 20 累積 : 1676.7 km

Android - OPPO X9009 上傳 | 5 years ago

林旻德, JackPeng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'32"	00:09'39"
3	03'57"	00:13'36"
4	03'59"	00:17'35"
5	04'30"	00:22'05"
6	03'40"	00:25'45"
7	04'38"	00:30'23"
8	04'46"	00:35'09"
9	04'52"	00:40'01"
10	04'52"	00:44'53"
11	04'20"	00:49'13"
12	00'56"	00:50'09"
13	03'29"	00:53'38"
14	01'31"	00:55'09"
15	03'54"	00:59'03"
16	03'58"	01:03'01"
17	04'10"	01:07'11"
18	03'23"	01:10'34"
19	05'41"	01:16'15"
20	06'04"	01:22'19"
21	04'07"	01:26'26"
22	03'38"	01:30'04"
23	04'56"	01:35'00"
24	04'02"	01:39'02"
25	04'17"	01:43'19"
26	03'14"	01:46'33"
27	04'09"	01:50'42"
28	05'02"	01:55'44"
29	04'20"	02:00'04"
30	05'08"	02:05'12"
31	06'01"	02:11'13"
32	04'10"	02:15'23"
33	04'37"	02:20'00"
34	04'36"	02:24'36"
35	05'14"	02:29'50"
36	06'27"	02:36'17"
37	06'10"	02:42'27"
38	07'37"	02:50'04"
39	06'52"	02:56'56"
40	08'06"	03:05'02"
41	05'56"	03:10'58"
42	07'44"	03:18'42"
43	06'23"	03:25'05"
44	08'41"	03:33'46"
45	07'32"	03:41'18"
46	08'38"	03:49'56"
47	08'51"	03:58'47"
48	07'23"	04:06'10"
49	08'56"	04:15'06"
50	09'16"	04:24'22"
51	07'27"	04:31'49"
52	08'17"	04:40'06"
53	05'56"	04:46'02"
54	04'48"	04:50'50"
43.4	00'-4"	04:51'41"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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