全馬 | 04:45:00 | 06:45/km | 第8馬官方成績 |
日期 | 2014-05-18 |
成績 | 04:45:00 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:45/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'41" (+00'48") | 01:00'34" |
| 00:29'53" |
| 00:32'01" (+02'08") | 01:04'43" (+04'09") |
| 00:32'42" (+02'49") |
| 00:34'01" (+04'08") | 01:09'24" (+08'50") |
| 00:35'23" (+05'30") |
| 00:38'20" (+08'27") | 01:14'40" (+14'06") |
| 00:36'20" (+06'27") |
|
日期: 2014-05-18 05:28 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
不知道是不是麻木的...睡到起床時間才醒。
一大早從彰化出發到台中港遊客服務中心的會場、準備一下時間剛剛好。
5點半準時起跑,前6公里跑向梧棲漁港、經過漁港大門後跑向高美溼地途中、
隱隱約約可聽到風扇轉動聲。
大約9公里後就是跑高美溼地的堤防,
這條路也是這次比較期待的路線。
跑在海岸邊、迎著海風...
20公里後.跑入防風林、雖然這路不長、跑起來感覺特別不錯。
出的防風林後面的10公里,經過梧棲漁港往遊客服務中心回會場
路線整體不錯。補給站也有安排廁所。
補給方面很充足 西瓜、香蕉、水、運動飲料、餅乾。
獎牌也很不錯。
較可惜的是雖然有行動的醫護站,可是如果補給站能放個醫護箱就越好。
賽前宣言: 天氣不要太熱
賽後評分: 小缺點就補給站沒放一個醫護箱
給 4 星 5月累積里程 :
223.95 km MIZUNO Wave Creation 15 累積 :
1535.6 kmAndroid - Sony C6602 上傳 | 10 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 05'29" | 00:13'26" |
3 | 05'35" | 00:19'01" |
4 | 05'34" | 00:24'35" |
5 | 06'06" | 00:30'41" |
6 | 05'43" | 00:36'24" |
7 | 05'49" | 00:42'13" |
8 | 06'37" | 00:48'50" |
9 | 05'48" | 00:54'38" |
10 | 05'56" | 01:00'34" |
11 | 06'30" | 01:07'04" |
12 | 06'11" | 01:13'15" |
13 | 06'25" | 01:19'40" |
14 | 06'26" | 01:26'06" |
15 | 06'29" | 01:32'35" |
16 | 06'45" | 01:39'20" |
17 | 06'38" | 01:45'58" |
18 | 06'45" | 01:52'43" |
19 | 06'23" | 01:59'06" |
20 | 06'11" | 02:05'17" |
21 | 06'13" | 02:11'30" |
22 | 06'21" | 02:17'51" |
23 | 06'28" | 02:24'19" |
24 | 06'56" | 02:31'15" |
25 | 08'03" | 02:39'18" |
26 | 06'36" | 02:45'54" |
27 | 07'21" | 02:53'15" |
28 | 06'30" | 02:59'45" |
29 | 08'13" | 03:07'58" |
30 | 06'43" | 03:14'41" |
31 | 06'27" | 03:21'08" |
32 | 08'34" | 03:29'42" |
33 | 06'41" | 03:36'23" |
34 | 08'37" | 03:45'00" |
35 | 08'01" | 03:53'01" |
36 | 06'41" | 03:59'42" |
37 | 06'25" | 04:06'07" |
38 | 08'07" | 04:14'14" |
39 | 07'40" | 04:21'54" |
40 | 07'27" | 04:29'21" |
41 | 08'07" | 04:37'28" |
42 | 06'45" | 04:44'13" |
42.7 | 15'00" | 04:55'20" |