柏生 2012/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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10.2 km | 01:03:02 | 06:09/km

日期: 2012-12-18 22:07 - 總爬升: 153 m - 地點: 七壙 - 天氣: 寒冷... - 卡路里: 539 Cal

Pace: 07'14" / 07'22" / 06'38" / 06'32" / 06'01" / 05'53" / 05'33" / 05'44" / 05'21" / 05'39" / 04'30" /

冷風過境，好冷！都跑過半了還沒熱呢... 今晚有基傑、順天、土撥鼠、我。

12月累積里程 : 197.15 km

Saucony Hattori 累積 : 313.4 km

iPhone 上傳 | 12 years ago

阿璋, 林順澤和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'22"	00:14'36"
3	06'38"	00:21'14"
4	06'32"	00:27'46"
5	06'01"	00:33'47"
6	05'53"	00:39'40"
7	05'33"	00:45'13"
8	05'44"	00:50'57"
9	05'21"	00:56'18"
10	05'39"	01:01'57"
10.2	04'32"	01:03'02"

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