3.4 km | 00:20:30 | 05:59/km日期: 2019-03-14 22:44 - 平均心率: 160 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 05'56" / 06'12" / 06'10" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 109.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'12" | 00:12'08" |
3 | 06'10" | 00:18'18" |
3.4 | 05'11" | 00:20'30" |