4.0 km | 00:31:02 | 07:44/km日期: 2019-03-14 22:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 07'56" / 07'46" / 07'39" / 07'37" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" | 12 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'46" | 00:15'42" |
| 3 | 07'39" | 00:23'21" |
| 4 | 07'37" | 00:30'58" |
| 4.0 | 06'56" | 00:31'03" |
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