今天進行第一次恢復跑。之前好像很少前一天跑完長距離隔天又跑的。由於白天感覺大概就是大腿有點酸酸的，走路是無大礙，剛好晚上又有時間，想說來跑個恢復跑看看。就不要太計較速度。一開始跑起來有點想休息，一直到4.5K之後好像豁然開朗一樣，突然抓到那個FU就越跑越輕鬆了。不過也大概只能這樣，原本設定只要7K就夠了，後來還是湊到10K好了。上傳紀錄才發現原來均速也快接近5分速了，應該是體能有進步吧!昨天跟隊上的人吃飯才知道神人可以吃鹽酥雞排除乳酸，六日連兩馬跑都可以跑進330絲毫沒有連馬的疲倦感。不過神人畢竟是神人，我還是先求把全馬跑完就好了。