梁邦任 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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14.1 km | 01:13:07 | 05:10/km

日期: 2014-05-13 05:44 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'32" / 05'12" / 05'24" / 05'16" / 05'04" / 04'56" / 05'12" / 04'56" / 05'08" / 05'12" / 05'32" / 05'20" / 04'52" / 04'40" / 05'41" /

輕鬆跑
跑得也不輕鬆
太陽出來汗直流

5月累積里程 : 373.19 km

TCX 上傳 | 10 years ago

江ㄟ, Emily佳憓和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'12"	00:10'44"
3	05'24"	00:16'08"
4	05'16"	00:21'24"
5	05'04"	00:26'28"
6	04'56"	00:31'24"
7	05'12"	00:36'36"
8	04'56"	00:41'32"
9	05'08"	00:46'40"
10	05'12"	00:51'52"
11	05'32"	00:57'24"
12	05'20"	01:02'44"
13	04'52"	01:07'36"
14	04'40"	01:12'16"
14.1	05'41"	01:13'00"

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