孟叮噹 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

孟叮噹桃園
ID 20488

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7.0 km | 00:39:52 | 05:41/km

日期: 2014-05-13 09:55 - 地點: 操場1~8道3次+6圈 - 天氣: 悶 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 05'40" / 05'39" / 05'32" / 05'34" / 05'38" / 05'48" / 05'36" / 29'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'39" (+00'06")

1007 / 1007

2

05'37"

(11'19")

05'37" (+00'04")

998 / 2005

3

05'40"

(16'59")

05'33"

1019 / 3025

4

05'36"

(22'35")

05'33"

1008 / 4033

5

05'39"

(28'14")

05'38" (+00'05")

1001 / 5035

展開計圈分析

偷懶兩天不能再摸魚ㄌ

5月累積里程 : 167.98 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 黑色累積 : 398.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

卓奕輝, jung fa wu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'39"	00:11'19"
3	05'32"	00:16'51"
4	05'34"	00:22'25"
5	05'38"	00:28'03"
6	05'48"	00:33'51"
7	05'36"	00:39'27"
7.0	29'45"	00:39'52"

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