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    鄭嘉銘 台中
    ID 8319
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭嘉銘
    半馬 | 01:30:21 | 04:16/km | 第20半馬
    第13屆臺南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-03
    成績01:30:21
    總名次68 / 7590
    分組名次20 / 1744
    平均速度04:16/km
    官方證書
    鄭嘉銘

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'47")
    		00:20'47"00:42'10"
    10 km(00:42'10")
    		00:21'23" (+00'36")
    15 km(01:03'59")
    		00:21'49" (+01'02")00:43'38" (+01'28")
    20 km(01:25'48")
    		00:21'49" (+01'02")
    Finish(01:30:21)

    日期: 2019-03-03 06:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'10"  (04'10")
    		04'10" (+00'07")1000 / 1000
    2
    04'06"  (08'17")
    		04'06" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'13"  (12'30")
    		04'13" (+00'10")1000 / 3000
    4
    04'03"  (16'33")
    		04'03"1000 / 4000
    5
    04'13"  (20'47")
    		04'13" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'12"  (25'00")
    		04'12" (+00'09")1000 / 6000
    7
    04'15"  (29'15")
    		04'15" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'24"  (33'39")
    		04'24" (+00'21")1000 / 8000
    9
    04'12"  (37'52")
    		04'12" (+00'09")1000 / 9000
    10
    04'17"  (42'10")
    		04'17" (+00'14")1000 / 10000
    11
    04'18"  (46'29")
    		04'18" (+00'15")1000 / 11000
    12
    04'18"  (50'47")
    		04'18" (+00'15")1000 / 12000
    13
    04'30"  (55'17")
    		04'30" (+00'27")1000 / 13000
    14
    04'22"  (59'39")
    		04'22" (+00'19")1000 / 14000
    15
    04'19"  (01:03'59")
    		04'19" (+00'16")1000 / 15000
    16
    04'38"  (01:08'37")
    		04'38" (+00'35")1000 / 16000
    17
    04'28"  (01:13'06")
    		04'28" (+00'25")1000 / 17000
    18
    04'15"  (01:17'21")
    		04'15" (+00'12")1000 / 18000
    19
    04'12"  (01:21'34")
    		04'12" (+00'09")1000 / 19000
    20
    04'14"  (01:25'48")
    		04'14" (+00'11")1000 / 20000
    21
    04'03"  (01:29'52")
    		04'03"1000 / 21000
    22
    00'39"  (01:30'31")
    		03'19" 199 / 21199
    台中
    鄭嘉銘
    · 留言

    IAAF/AIMS認証，台南古都馬

    前10k開410內

    全程總共上橋六次，上橋意志力薄弱

    13k後有點爆，17k後覺悟了

    結果沒破PB，但有90分

    低標達成

    賽後評分: 認證賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 370.63 km Adidas takumi Ren 3 累積 : 1544.9 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Kelly🌸🌼, Taco Chang 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    佳田 太驚了，不過17k後是覺醒嗎？感覺是爆走
    2019-03-03 09:05 ·
     1 個人推
    胡淑琍 分秒必爭的21K!!太棒了👏
    2019-03-03 09:07 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜高速完賽喔！讚啦
    2019-03-03 09:35 ·
     1 個人推
    劉啟楨 太強大了！恭喜嘉銘高速完賽！
    2019-03-03 09:58 ·
     1 個人推
    John Chen 嘉銘哥，早安
    恭喜高速完賽‥‥(*^^*)
    2019-03-03 10:08 ·
     1 個人推
    黃國彰 太強大👍👍👍
    2019-03-03 10:38 ·
     1 個人推
    五四三 太 太 可怕了！
    17k後是覺醒了吧！
    直接加速回去。
    2019-03-03 11:28 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 跑太快了、都沒等我，或留下指引、鼓勵的圖話 ...
    2019-03-03 12:29 ·
     1 個人推
    譚玉麟 很強了！ 飆速！
    2019-03-03 13:29 ·
     1 個人推
    Water man 恭喜嘉銘哥高速完賽！
    2019-03-03 14:16 ·
     1 個人推
    蕭文傑 恭喜嘉銘大神高速完賽！
    2019-03-03 16:23 ·
     1 個人推
    Bryant 厲害！
    2019-03-03 17:41 ·
     1 個人推
    涂智偉 應該是上橋影響，後段沒啥掉速啊！😎
    2019-03-03 18:55 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 智偉，中段有點爆，慢慢心理建設，17k才建設好
    2019-03-03 21:27 ·
     2 個人推
    鄭嘉銘 淑琍，總覺得半馬1-2分鍾，實力覺得差人好多
    2019-03-03 21:29 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 破傑我不是大神，團長才是
    2019-03-03 21:30 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 彰神，巫王，楨仙你們才是神速好嗎
    2019-03-03 21:31 ·
    邱暉銘 恭喜嘉銘哥高速完賽，強大💪有跟阿寓跑嗎😆
    2019-03-03 21:33 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 邱帥有啊！前8k，哈哈，因為他們預留配速，所以都開410內了，我越差越遠
    2019-03-03 21:36 ·
     1 個人推
    邱暉銘 真的是高速列車，金恐怖😱
    2019-03-03 21:47 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 90分進場看來高手很多
    好像沒有全力衝刺😄😄
    2019-03-04 12:19 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 有啦 ~最後2k盡力了~~
    2019-03-04 16:29 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 看心跳就知道假不了
    170➡182

    不過我比賽 有時候 都破表200左右
    所以我說 沒盡全力有道理吧 哈哈
    2019-03-04 16:56 ·
     1 個人推
    謝瑞麟 來跑變裝馬,包你上凸台.
    2019-03-04 21:57 ·
     1 個人推
    湛湛 這個跑虎尾馬就上總排了~
    2019-03-04 22:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'10"00:04'10"
    204'07"00:08'17"
    304'13"00:12'30"
    404'03"00:16'33"
    504'14"00:20'47"
    604'13"00:25'00"
    704'15"00:29'15"
    804'24"00:33'39"
    904'13"00:37'52"
    1004'18"00:42'10"
    1104'19"00:46'29"
    1204'18"00:50'47"
    1304'30"00:55'17"
    1404'22"00:59'39"
    1504'20"01:03'59"
    1604'38"01:08'37"
    1704'29"01:13'06"
    1804'15"01:17'21"
    1904'13"01:21'34"
    2004'14"01:25'48"
    2104'04"01:29'52"
    21.203'20"01:30'32"

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