11.6 km | 01:07:04 | 05:46/km日期: 2019-03-02 07:57 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 🌥 - 平均心率: 156 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'16" / 06'15" / 05'20" / 05'25" / 05'33" / 05'22" / 05'35" / 05'33" / 05'42" / 05'29" / 06'28" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" (+01'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'55" (+01'35") | 595 / 11595 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
23.81 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 34 累積 :
677.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'15" | 00:12'31" |
| 3 | 05'20" | 00:17'51" |
| 4 | 05'25" | 00:23'16" |
| 5 | 05'33" | 00:28'49" |
| 6 | 05'22" | 00:34'11" |
| 7 | 05'35" | 00:39'46" |
| 8 | 05'33" | 00:45'19" |
| 9 | 05'42" | 00:51'01" |
| 10 | 05'29" | 00:56'30" |
| 11 | 06'28" | 01:02'58" |
| 11.6 | 06'54" | 01:07'05" |
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