HaoRong Chen(榮哥） 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

HaoRong Chen(榮哥）台北市
ID 4718

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HaoRong Chen(榮哥）

13.2 km | 01:15:17 | 05:42/km

日期: 2019-02-28 07:00 - 總爬升: 162 m - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 168 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 06'09" / 05'54" / 05'35" / 05'53" / 05'46" / 05'45" / 05'40" / 05'40" / 05'44" / 05'39" / 05'44" / 05'25" / 05'29" / 05'00" /

前3k gps跑掉但總里程是準的本月180k達標週日台南古都馬拉松希望再創佳績

2月累積里程 : 182.76 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 867.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'54"	00:12'03"
3	05'35"	00:17'38"
4	05'53"	00:23'31"
5	05'46"	00:29'17"
6	05'45"	00:35'02"
7	05'40"	00:40'42"
8	05'40"	00:46'22"
9	05'44"	00:52'06"
10	05'39"	00:57'45"
11	05'44"	01:03'29"
12	05'25"	01:08'54"
13	05'29"	01:14'23"
13.2	04'55"	01:15'17"

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