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    劉淑君 新竹
    ID 60346
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉淑君
    全馬 | 03:48:31 | 05:24/km | 第4馬
    京都馬拉松2019
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績03:48:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'24")
    		00:26'24" (+00'29")00:52'19"
    10 km(00:52'19")
    		00:25'55"
    15 km(01:18'33")
    		00:26'14" (+00'19")00:52'19"
    20 km(01:44'38")
    		00:26'05" (+00'10")
    25 km(02:10'55")
    		00:26'17" (+00'22")00:54'10" (+01'51")
    30 km(02:38'48")
    		00:27'53" (+01'58")
    35 km(03:05'53")
    		00:27'05" (+01'10")00:55'29" (+03'10")
    40 km(03:34'17")
    		00:28'24" (+02'29")
    Finish(03:48:31)

    日期: 2019-02-17 08:03 - 總爬升: 365 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 2278 Cal - 總步數: 44046 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 95 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'23" (+00'22")1003 / 1003201 / 92
    2
    05'19"  (10'44")
    		05'18" (+00'17")1000 / 2003200 / 93
    3
    05'16"  (16'00")
    		05'15" (+00'14")1002 / 3006199 / 95
    4
    05'18"  (21'18")
    		05'17" (+00'16")1002 / 4008196 / 95
    5
    05'27"  (26'45")
    		05'26" (+00'25")1002 / 5010197 / 93
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (31'59")
    		05'13" (+00'12")1000 / 6011196 / 97
    7
    05'11"  (37'10")
    		05'10" (+00'09")1001 / 7012195 / 98
    8
    05'05"  (42'15")
    		05'04" (+00'03")1002 / 8015196 / 100
    9
    05'06"  (47'21")
    		05'05" (+00'04")1002 / 9018195 / 100
    10
    05'34"  (52'55")
    		05'33" (+00'32")1002 / 10020194 / 92
    11
    05'29"  (58'24")
    		05'27" (+00'26")1003 / 11024194 / 93
    12
    05'25"  (01:03'49")
    		05'24" (+00'23")1001 / 12025194 / 95
    13
    05'02"  (01:08'51")
    		05'01"1000 / 13026195 / 101
    14
    05'30"  (01:14'21")
    		05'29" (+00'28")1000 / 14026194 / 93
    15
    05'11"  (01:19'32")
    		05'09" (+00'08")1003 / 15029195 / 99
    16
    05'28"  (01:25'00")
    		05'27" (+00'26")1000 / 16030192 / 95
    17
    05'14"  (01:30'14")
    		05'13" (+00'12")1002 / 17033192 / 99
    18
    05'23"  (01:35'37")
    		05'22" (+00'21")1002 / 18035193 / 96
    19
    05'15"  (01:40'52")
    		05'14" (+00'13")1002 / 19038192 / 99
    20
    05'11"  (01:46'03")
    		05'10" (+00'09")1003 / 20041193 / 100
    21
    05'16"  (01:51'19")
    		05'15" (+00'14")1002 / 21043192 / 99
    22
    05'14"  (01:56'33")
    		05'13" (+00'12")1001 / 22044192 / 99
    23
    05'31"  (02:02'04")
    		05'30" (+00'29")1001 / 23046191 / 95
    24
    05'20"  (02:07'24")
    		05'19" (+00'18")1002 / 24048192 / 97
    25
    05'22"  (02:12'46")
    		05'21" (+00'20")1002 / 25050192 / 97
    26
    05'30"  (02:18'16")
    		05'29" (+00'28")1002 / 26053191 / 95
    27
    05'54"  (02:24'10")
    		05'53" (+00'52")1002 / 27055188 / 89
    28
    05'41"  (02:29'51")
    		05'40" (+00'39")1002 / 28057193 / 91
    29
    05'31"  (02:35'22")
    		05'30" (+00'29")1001 / 29059191 / 95
    30
    05'36"  (02:40'58")
    		05'35" (+00'34")1001 / 30060189 / 94
    31
    05'20"  (02:46'18")
    		05'19" (+00'18")1000 / 31061189 / 99
    32
    05'25"  (02:51'43")
    		05'24" (+00'23")1000 / 32062188 / 97
    33
    05'32"  (02:57'15")
    		05'31" (+00'30")1000 / 33063190 / 95
    34
    05'35"  (03:02'50")
    		05'34" (+00'33")1000 / 34064190 / 94
    35
    05'18"  (03:08'08")
    		05'17" (+00'16")1000 / 35064191 / 98
    36
    05'37"  (03:13'45")
    		05'36" (+00'35")1002 / 36067188 / 94
    37
    05'32"  (03:19'17")
    		05'31" (+00'30")1000 / 37067189 / 95
    38
    05'56"  (03:25'13")
    		05'55" (+00'54")1001 / 38068188 / 89
    39
    06'01"  (03:31'14")
    		06'00" (+00'59")1000 / 39069189 / 87
    40
    05'41"  (03:36'55")
    		05'40" (+00'39")1001 / 40070189 / 92
    41
    05'29"  (03:42'24")
    		05'28" (+00'27")1001 / 41072189 / 96
    42
    05'26"  (03:47'50")
    		05'25" (+00'24")1002 / 42074188 / 97
    43
    00'41"  (03:48'31")
    		05'24" (+00'23")126 / 42200184 / 100

    日本京都馬

    賽後評分: 超級讚的賽道
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 251.67 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    曾曉音《動魂》, allen 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'17"00:10'40"
    305'10"00:15'50"
    405'12"00:21'02"
    505'22"00:26'24"
    605'13"00:31'37"
    705'08"00:36'45"
    805'02"00:41'47"
    905'02"00:46'49"
    1005'30"00:52'19"
    1105'19"00:57'38"
    1205'18"01:02'56"
    1305'02"01:07'58"
    1405'20"01:13'18"
    1505'15"01:18'33"
    1605'16"01:23'49"
    1705'11"01:29'00"
    1805'09"01:34'09"
    1905'21"01:39'30"
    2005'08"01:44'38"
    2105'08"01:49'46"
    2205'10"01:54'56"
    2305'18"02:00'14"
    2405'26"02:05'40"
    2505'15"02:10'55"
    2605'28"02:16'23"
    2705'45"02:22'08"
    2805'33"02:27'41"
    2905'38"02:33'19"
    3005'29"02:38'48"
    3105'25"02:44'13"
    3205'18"02:49'31"
    3305'29"02:55'00"
    3405'30"03:00'30"
    3505'23"03:05'53"
    3605'25"03:11'18"
    3705'26"03:16'44"
    3805'46"03:22'30"
    3905'50"03:28'20"
    4005'57"03:34'17"
    4105'20"03:39'37"
    4205'27"03:45'04"
    42.216'58"03:48'31"

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