全馬 | 04:32:00 | 06:26/km | 第7馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-02-17 |
| 成績 | 04:32:00 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:26/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'55" | 01:00'25" |
| 00:31'30" (+02'35") |
| 00:30'42" (+01'47") | 01:02'51" (+02'26") |
| 00:32'09" (+03'14") |
| 00:30'04" (+01'09") | 01:01'14" (+00'49") |
| 00:31'10" (+02'15") |
| 00:30'25" (+01'30") | 00:00'00" |
|
日期: 2019-02-17 06:10 - 總爬升: 394 m - 地點: 尖沙咀 - 天氣: ☁🌀 - 平均心率: 163 - 卡路里: 2013 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 43079 / 43079 |
無目標順去,飲水食gel就行一陣,西隧後約埋隊長夫婦一齊衝線,今年好成功地做左慢腳塞人大隊其中一員😂
P.s.2x k足底開始痛,但到尾都係咁上下,希望跑完過兩日可以正式好返哂~
賽後評分: 改左路,條路又窄了,人又更迫了
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
127.15 km 
Mizuno Wave Hitogami 2藍 累積 :
2023.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'40" | 00:11'20" |
| 3 | 05'49" | 00:17'09" |
| 4 | 05'53" | 00:23'02" |
| 5 | 05'53" | 00:28'55" |
| 6 | 06'17" | 00:35'12" |
| 7 | 05'55" | 00:41'07" |
| 8 | 06'16" | 00:47'23" |
| 9 | 06'14" | 00:53'37" |
| 10 | 06'48" | 01:00'25" |
| 11 | 06'25" | 01:06'50" |
| 12 | 05'49" | 01:12'39" |
| 13 | 06'13" | 01:18'52" |
| 14 | 05'57" | 01:24'49" |
| 15 | 06'18" | 01:31'07" |
| 16 | 07'27" | 01:38'34" |
| 17 | 05'50" | 01:44'24" |
| 18 | 06'20" | 01:50'44" |
| 19 | 06'06" | 01:56'50" |
| 20 | 06'26" | 02:03'16" |
| 21 | 05'50" | 02:09'06" |
| 22 | 05'55" | 02:15'01" |
| 23 | 06'04" | 02:21'05" |
| 24 | 06'14" | 02:27'19" |
| 25 | 06'01" | 02:33'20" |
| 26 | 05'04" | 02:38'24" |
| 27 | 07'29" | 02:45'53" |
| 28 | 06'14" | 02:52'07" |
| 29 | 06'20" | 02:58'27" |
| 30 | 06'03" | 03:04'30" |
| 31 | 05'57" | 03:10'27" |
| 32 | 06'29" | 03:16'56" |
| 33 | 05'45" | 03:22'41" |
| 34 | 06'31" | 03:29'12" |
| 35 | 05'43" | 03:34'55" |
| 36 | 06'13" | 03:41'08" |
| 37 | 06'18" | 03:47'26" |
| 38 | 07'28" | 03:54'54" |
| 43.1 | 00'56" | 03:59'39" |
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