10.0 km | 00:44:12 | 04:24/km日期: 2019-02-13 19:11 - 地點: 草屯中山公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 177 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 04'29" / 04'25" / 04'28" / 04'23" / 04'28" / 04'24" / 04'21" / 04'24" / 04'24" / 04'18" / 03'45" /
慢跑社團練, James 跳車了
TomTom的資料
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
350.33 km ![](images/shoe.png)
Mizuno 皇速三 累積 :
1383.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'25" | 00:08'54" |
3 | 04'28" | 00:13'22" |
4 | 04'23" | 00:17'45" |
5 | 04'28" | 00:22'13" |
6 | 04'24" | 00:26'37" |
7 | 04'21" | 00:30'58" |
8 | 04'24" | 00:35'22" |
9 | 04'24" | 00:39'46" |
10 | 04'18" | 00:44'04" |
10.0 | 03'39" | 00:44'11" |