12.0 km | 01:08:41 | 05:42/km日期: 2019-02-08 16:57 - 地點: 岡山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 65 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 12396 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'06" / 05'48" / 05'45" / 05'45" / 05'33" / 05'36" / 05'51" / 05'35" / 05'23" / 05'21" / 06'00" / 05'37" / 09'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'47") | 1001 / 1001 | 178 / 91 |
| 2 | | 05'47" (+00'28") | 1009 / 2011 | 180 / 95 |
| 3 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 3012 | 181 / 96 |
| 4 | | 05'44" (+00'25") | 1002 / 4014 | 179 / 96 |
| 5 | | 05'33" (+00'14") | 1006 / 5020 | 180 / 99 |
| 6 | | 05'34" (+00'15") | 1004 / 6024 | 179 / 99 |
| 7 | | 05'46" (+00'27") | 1003 / 7028 | 178 / 96 |
| 8 | | 05'37" (+00'18") | 1004 / 8032 | 179 / 98 |
| 9 | | 05'20" (+00'01") | 1003 / 9036 | 182 / 102 |
| 10 | | 05'19" | 1003 / 10039 | 183 / 102 |
| 11 | | 05'57" (+00'38") | 1007 / 11047 | 180 / 92 |
| 12 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 12047 | 180 / 98 |
16:57時岡山河堤路一段旁開跑，慢跑阿公店溪河岸二側，再繞跑岡山捷運周遭，跑完12K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 344.55 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'48" | 00:11'54" |
| 3 | 05'45" | 00:17'39" |
| 4 | 05'45" | 00:23'24" |
| 5 | 05'33" | 00:28'57" |
| 6 | 05'36" | 00:34'33" |
| 7 | 05'51" | 00:40'24" |
| 8 | 05'35" | 00:45'59" |
| 9 | 05'23" | 00:51'22" |
| 10 | 05'21" | 00:56'43" |
| 11 | 06'00" | 01:02'43" |
| 12 | 05'37" | 01:08'20" |
| 12.0 | 09'17" | 01:08'41" |
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