11.1 km | 01:05:29 | 05:55/km日期: 2019-02-06 16:32 - 地點: 岡山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 103 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 11682 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'05" / 06'28" / 06'35" / 05'59" / 05'50" / 05'27" / 05'44" / 05'37" / 05'37" / 05'26" / 05'10" / 09'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'06" (+01'58") | 1009 / 1009 | 174 / 80 |
| 2 | | 06'23" (+01'15") | 1000 / 2010 | 175 / 88 |
| 3 | | 06'35" (+01'27") | 1007 / 3017 | 175 / 86 |
| 4 | | 05'55" (+00'47") | 1000 / 4018 | 176 / 95 |
| 5 | | 05'51" (+00'43") | 1005 / 5023 | 177 / 96 |
| 6 | | 05'24" (+00'16") | 1006 / 6030 | 180 / 102 |
| 7 | | 05'40" (+00'32") | 1002 / 7032 | 179 / 98 |
| 8 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 8033 | 179 / 99 |
| 9 | | 05'38" (+00'30") | 1005 / 9039 | 181 / 97 |
| 10 | | 05'24" (+00'16") | 1004 / 10044 | 180 / 102 |
| 11 | | 05'08" | 1006 / 11050 | 183 / 106 |
| 12 | | 08'25" (+03'17") | 53 / 11103 | 182 / 65 |
16:30時岡山河堤路一段旁開跑，慢跑河堤邊二側，跑完11K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 344.55 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'28" | 00:13'33" |
| 3 | 06'35" | 00:20'08" |
| 4 | 05'59" | 00:26'07" |
| 5 | 05'50" | 00:31'57" |
| 6 | 05'27" | 00:37'24" |
| 7 | 05'44" | 00:43'08" |
| 8 | 05'37" | 00:48'45" |
| 9 | 05'37" | 00:54'22" |
| 10 | 05'26" | 00:59'48" |
| 11 | 05'10" | 01:04'58" |
| 11.1 | 09'40" | 01:05'29" |
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