張家瑋 2019/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:25:13 | 04:52/km

日期: 2019-02-05 22:26 - 總爬升: 136 m - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'13" / 04'47" / 04'52" / 04'36" / 04'41" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'12" (+00'36")

1000 / 1000

2

04'43"

(09'56")

04'44" (+00'08")

994 / 1995

3

04'56"

(14'52")

04'53" (+00'17")

1007 / 3003

4

04'42"

(19'34")

04'36"

1018 / 4022

5

04'39"

(24'13")

04'37" (+00'01")

1004 / 5026

6

00'47"

(25'00")

04'28"

174 / 5201

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下

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觀看另 7 則留言

Kelly🌸🌼 午安好🧧春節運動愉快💪

2019-02-06 17:01 ·

1 個人推

みが好棒的速度，晚安，運動愉快

2019-02-07 20:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'47"	00:10'00"
3	04'52"	00:14'52"
4	04'36"	00:19'28"
5	04'41"	00:24'09"
5.2	04'43"	00:25'00"

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