6.8 km | 00:41:12 | 06:03/km日期: 2019-01-29 21:08 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'10" / 06'51" / 05'24" / 06'52" / 05'54" / 05'34" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 196.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'51" | 00:13'01" |
3 | 05'24" | 00:18'25" |
4 | 06'52" | 00:25'17" |
5 | 05'54" | 00:31'11" |
6 | 05'34" | 00:36'45" |
6.8 | 05'29" | 00:41'12" |