Book 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Book 新竹
ID 90027

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7.7 km | 00:41:45 | 05:24/km

日期: 2014-04-29 06:09 - 地點: 興隆路 - 天氣: 陰天微涼 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 04'50" / 05'41" / 05'19" / 05'41" / 05'30" / 05'19" / 05'31" / 05'23" /

4月累積里程 : 41.37 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 137.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

陳國良, 邱榮賢和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'41"	00:10'31"
3	05'19"	00:15'50"
4	05'41"	00:21'31"
5	05'30"	00:27'01"
6	05'19"	00:32'20"
7	05'31"	00:37'51"
7.7	05'16"	00:41'45"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km