馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Rosemary Wu 南投
    ID 345054
    232 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rosemary Wu
    全馬 | 03:51:47 | 05:29/km | 第5馬
    MERRELL 2019 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2019-01-20
    成績03:51:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'18")
    		00:26'18" (+00'18")00:54'09" (+01'28")
    10 km(00:54'09")
    		00:27'51" (+01'51")
    15 km(01:21'23")
    		00:27'14" (+01'14")00:53'35" (+00'54")
    20 km(01:47'44")
    		00:26'21" (+00'21")
    25 km(02:13'44")
    		00:26'00"00:52'41"
    30 km(02:40'25")
    		00:26'41" (+00'41")
    35 km(03:10'07")
    		00:29'42" (+03'42")01:00'01" (+07'20")
    40 km(03:40'26")
    		00:30'19" (+04'19")
    Finish(03:51:47)

    日期: 2019-01-20 06:30 - 總爬升: 674 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1524 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22" (+00'28")1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'36")
    		05'13" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'18"  (15'54")
    		05'18" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'13"  (21'08")
    		05'13" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'10"  (26'18")
    		05'10" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (32'15")
    		05'56" (+01'02")1000 / 6000
    7
    05'35"  (37'51")
    		05'35" (+00'41")1000 / 7000
    8
    05'21"  (43'12")
    		05'21" (+00'27")1000 / 8000
    9
    05'27"  (48'40")
    		05'27" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'28"  (54'08")
    		05'28" (+00'34")1000 / 10000
    11
    05'13"  (59'21")
    		05'13" (+00'19")1000 / 11000
    12
    05'16"  (01:04'38")
    		05'16" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'25"  (01:10'03")
    		05'25" (+00'31")1000 / 13000
    14
    05'33"  (01:15'36")
    		05'33" (+00'39")1000 / 14000
    15
    05'45"  (01:21'21")
    		05'45" (+00'51")1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:26'57")
    		05'35" (+00'41")1000 / 16000
    17
    05'03"  (01:32'00")
    		05'03" (+00'09")1000 / 17000
    18
    05'08"  (01:37'09")
    		05'08" (+00'14")1000 / 18000
    19
    05'20"  (01:42'29")
    		05'20" (+00'26")1000 / 19000
    20
    05'13"  (01:47'43")
    		05'13" (+00'19")1000 / 20000
    21
    05'05"  (01:52'48")
    		05'05" (+00'11")1000 / 21000
    22
    05'24"  (01:58'13")
    		05'24" (+00'30")1000 / 22000
    23
    05'01"  (02:03'15")
    		05'01" (+00'07")1000 / 23000
    24
    05'31"  (02:08'46")
    		05'31" (+00'37")1000 / 24000
    25
    04'57"  (02:13'43")
    		04'57" (+00'03")1000 / 25000
    26
    05'47"  (02:19'31")
    		05'47" (+00'53")1000 / 26000
    27
    05'37"  (02:25'08")
    		05'37" (+00'43")1000 / 27000
    28
    04'57"  (02:30'06")
    		04'57" (+00'03")1000 / 28000
    29
    05'13"  (02:35'20")
    		05'13" (+00'19")1000 / 29000
    30
    04'58"  (02:40'18")
    		04'58" (+00'04")1000 / 30000
    31
    04'54"  (02:45'12")
    		04'54"1000 / 31000
    32
    05'10"  (02:50'23")
    		05'10" (+00'16")1000 / 32000
    33
    06'47"  (02:57'10")
    		06'47" (+01'53")1000 / 33000
    34
    06'12"  (03:03'22")
    		06'12" (+01'18")1000 / 34000
    35
    06'42"  (03:10'05")
    		06'42" (+01'48")1000 / 35000
    36
    06'31"  (03:16'36")
    		06'31" (+01'37")1000 / 36000
    37
    06'38"  (03:23'15")
    		06'38" (+01'44")1000 / 37000
    38
    05'24"  (03:28'40")
    		05'24" (+00'30")1000 / 38000
    39
    05'46"  (03:34'27")
    		05'46" (+00'52")1000 / 39000
    40
    05'57"  (03:40'24")
    		05'57" (+01'03")1000 / 40000
    41
    06'22"  (03:46'47")
    		06'22" (+01'28")1000 / 41000
    42
    04'59"  (03:51'46")
    		05'00" (+00'06")996 / 41996
    南投
    Rosemary Wu
    · 留言
    南投
    Rosemary Wu
    · 留言
    南投
    Rosemary Wu
    photo by 柯基
    · 留言
    南投
    Rosemary Wu
    · 留言
    南投
    Rosemary Wu
    · 留言
    賽前宣言: go
    賽後評分: Good周周馬初體驗
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 402.41 km nike vaporfly 4% off-white 累積 : 252.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    呂勝雄, 楊宏達 和其他 60 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    Fen 運動愉快
    2019-01-20 10:34 ·
     1 個人推
    陳俠鶴 恭喜完賽
    2019-01-20 10:47 ·
     1 個人推
    Pei Ling Lin 恭喜啊！🙇🙇🙇
    2019-01-20 13:03 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安
    恭喜完賽👍👍
    2019-01-20 13:28 ·
     1 個人推
    謝KK 妳已經無敵了！
    2019-01-20 14:39 ·
     1 個人推
    鄭庸夋 恭喜高速完賽👍
    2019-01-20 15:14 ·
     1 個人推
    Mac 恭喜完賽！
    2019-01-20 18:09 ·
     1 個人推
    古盈成 恭喜妳完賽，繼續加油
    2019-01-20 18:10 ·
     1 個人推
    邱志超 晚上好
    恭喜完賽
    好快丫
    好恐怖的成績啊
    2019-01-20 19:39 ·
     1 個人推
    莫啡 假日 運動愉快 晚上好
    2019-01-20 19:46 ·
     1 個人推
    林俊廷 恭喜完賽～
    2019-01-20 21:34 ·
     1 個人推
    leo chen 恭喜高速完賽
    2019-01-20 21:45 ·
     1 個人推
    石明松（怪老子） 恭喜完賽
    2019-01-20 23:54 ·
     2 個人推
    Mac 恭喜又ㄧ馬完賽！
    2019-01-21 07:29 ·
     1 個人推
    許小蝦🦐 恭喜高速完賽👍
    2019-01-21 09:46 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 恭喜妳，在33公里時還可以看到妳，最後上坡只能看著妳遠去！太強了
    2019-01-21 13:22 ·
     1 個人推
    胖虎LO 第三名ㄝ 👏👏👏
    2019-01-21 22:53 ·
     1 個人推
    Rosemary Wu 謝謝您們哦😊跑馬路上強者更多，我盡力努力跑過🙂🙂
    2019-01-22 10:16 ·
     5 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'14"00:10'37"
    305'18"00:15'55"
    405'13"00:21'08"
    505'10"00:26'18"
    605'58"00:32'16"
    705'36"00:37'52"
    805'22"00:43'14"
    905'27"00:48'41"
    1005'28"00:54'09"
    1105'13"00:59'22"
    1205'17"01:04'39"
    1305'25"01:10'04"
    1405'33"01:15'37"
    1505'46"01:21'23"
    1605'36"01:26'59"
    1705'03"01:32'02"
    1805'08"01:37'10"
    1905'20"01:42'30"
    2005'14"01:47'44"
    2105'06"01:52'50"
    2205'35"01:58'25"
    2304'51"02:03'16"
    2405'31"02:08'47"
    2504'57"02:13'44"
    2605'48"02:19'32"
    2705'39"02:25'11"
    2804'57"02:30'08"
    2905'14"02:35'22"
    3005'03"02:40'25"
    3104'50"02:45'15"
    3205'10"02:50'25"
    3306'48"02:57'13"
    3406'12"03:03'25"
    3506'42"03:10'07"
    3606'32"03:16'39"
    3706'39"03:23'18"
    3805'25"03:28'43"
    3905'46"03:34'29"
    4005'57"03:40'26"
    4106'23"03:46'49"
    42.005'18"03:52'07"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :