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    戴美來 台中
    ID 259030
    130 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    戴美來 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:15:24 | 06:25/km | 第6半馬
    2019 花現龍井第五屆全國馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-13
    成績02:15:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'58")
    		00:29'58"01:01'06"
    10 km(01:01'06")
    		00:31'08" (+01'10")
    15 km(01:33'03")
    		00:31'57" (+01'59")01:05'44" (+04'38")
    20 km(02:06'50")
    		00:33'47" (+03'49")
    Finish(02:15:24)

    日期: 2019-01-13 06:30 - 平均心率: 177 - 卡路里: 854 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'45"1000 / 1000
    2
    06'02"  (11'47")
    		06'02" (+00'17")1000 / 2000
    3
    06'09"  (17'57")
    		06'09" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'56"  (23'54")
    		05'56" (+00'11")1000 / 4000
    5
    06'02"  (29'56")
    		06'02" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (35'56")
    		05'59" (+00'14")1000 / 6000
    7
    06'14"  (42'10")
    		06'14" (+00'29")1000 / 7000
    8
    06'20"  (48'30")
    		06'20" (+00'35")1000 / 8000
    9
    06'12"  (54'43")
    		06'12" (+00'27")1000 / 9000
    10
    06'21"  (01:01'04")
    		06'21" (+00'36")1000 / 10000
    11
    06'09"  (01:07'13")
    		06'09" (+00'24")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:13'23")
    		06'09" (+00'24")1000 / 12000
    13
    06'28"  (01:19'52")
    		06'28" (+00'43")1000 / 13000
    14
    06'43"  (01:26'35")
    		06'43" (+00'58")1000 / 14000
    15
    06'25"  (01:33'01")
    		06'25" (+00'40")1000 / 15000
    16
    06'43"  (01:39'44")
    		06'43" (+00'58")1000 / 16000
    17
    06'38"  (01:46'22")
    		06'38" (+00'53")1000 / 17000
    18
    06'42"  (01:53'04")
    		06'42" (+00'57")1000 / 18000
    19
    06'40"  (01:59'45")
    		06'40" (+00'55")1000 / 19000
    20
    07'02"  (02:06'48")
    		07'02" (+01'17")1000 / 20000
    21
    06'15"  (02:13'03")
    		06'15" (+00'30")1000 / 21000
    22
    11'27"  (02:24'31")
    		20'27" (+14'42")560 / 21560
    台中
    戴美來
    林慧君, ♉ Syncs Wang 和其他 1 人說推
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    近半年月跑量都不到50，賽前一週臨陣磨槍了一下😅😅，還好不光也亮了！
    開心開心破pb了呢～😆😆(2:18→2:15)

    #拿到物資時，驚喜了一下，編號竟然和我的車牌一樣耶.....
    #7~12k有一位好心的大哥陪跑，拉了我一把，謝謝喔！

    賽後評分: 太棒了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 63.42 km Saucony TYPE A6 累積 : 661.0 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    彭日生, 吳承恩 和其他 55 人說推
    · 留言
    觀看另 33 則留言
    Hona 恭喜完賽。讚……
    2019-01-13 09:06 ·
     1 個人推
    永峰 Chung 恭喜漂亮完賽~~愈來愈厲害了捏^_^...
    2019-01-13 09:11 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜完賽😊
    2019-01-13 09:14 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2019-01-13 09:29 ·
     1 個人推
    洪智文 早安，恭喜順利完賽
    2019-01-13 09:44 ·
     1 個人推
    林慧君 恭喜美來漂亮完賽🎉
    2019-01-13 09:46 ·
     1 個人推
    大大安 恭喜完賽愉快
    2019-01-13 09:53 ·
     1 個人推
    周紹倫 恭喜完賽
    2019-01-13 10:08 ·
     1 個人推
    ～Leo～ 恭喜 美來姐破pb
    2019-01-13 10:12 ·
     1 個人推
    黃進發 恭喜美來破pb高速完賽!
    2019-01-13 10:21 ·
     1 個人推
    黃國彰 美來 恭喜高速完賽👍
    2019-01-13 10:40 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 佩服，太厲害了 !!
    2019-01-13 10:44 ·
     1 個人推
    江鼎國 讚哦！破PB恭喜完賽，撒花～
    2019-01-13 11:26 ·
     1 個人推
    張行亮 恭喜勇破PB!
    2019-01-13 11:51 ·
     1 個人推
    張蔚莘 恭喜完賽破pb!👍
    2019-01-13 12:11 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利破PB完成比賽，超讚的！好好休息喔 ^_^
    2019-01-13 12:20 ·
     1 個人推
    謝明峰 恭喜完賽
    2019-01-13 12:33 ·
     1 個人推
    Keven Peng 恭喜你順利完賽
    2019-01-13 16:46 ·
     1 個人推
    劉明輝 恭喜完賽👍👍👍
    2019-01-13 16:55 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安恭喜高速完賽破pb 運動愉快
    2019-01-13 19:25 ·
     1 個人推
    Joey Lin 恭喜完賽🎉
    2019-01-13 20:36 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜半馬快速順利完賽！
    2019-01-13 21:21 ·
     1 個人推
    侯忠義 恭喜美來破記錄
    2019-01-13 21:39 ·
     1 個人推
    鍾運華 恭喜挑戰半馬勝利成功，戰績斐然，精神抖擻，神采飛揚，加油@永不放棄。
    2019-01-14 08:50 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 晚安，真的跑的不錯呦，恭喜漂亮完賽~
    2019-01-14 22:57 ·
     1 個人推
    郭耀宗 晚安，恭喜漂亮破PB👍
    2019-01-14 23:33 ·
     1 個人推
    黃富興 早安! 恭喜漂亮破PB 完賽 !
    讚 !
    2019-01-15 07:32 ·
     1 個人推
    周紹倫 恭喜完賽
    2019-01-15 16:07 ·
     1 個人推
    誌鳴(了然居士) 美來晚安，恭喜高速完賽，讚喔。
    2019-01-15 22:40 ·
     1 個人推
    誌鳴(了然居士) 美來晚安，我這邊也是細雨綿綿，不過星期三要上課，本來11公車就停駛。嘿嘿嘿。
    2019-01-16 19:47 ·
     1 個人推
    Andrew 🤔 志士不飲盜泉水 🍾 恭喜恭喜呀👍真的高速完賽🎊
    2019-01-17 00:55 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 祝 平安順心 週日愉快喔 ^_^
    2019-01-20 13:15 ·
     1 個人推
    誌鳴(了然居士) 美來晚安，天冷了多保暖。
    2019-01-21 22:32 ·
     1 個人推
    Eric 遲了一個月的恭喜完賽 XD
    不好意思 我比較後知後覺
    美來不要怪我 >"<
    2019-02-11 23:31 ·
     1 個人推
    Eric 不過你真的跑得很棒 !
    有夠優秀的 !!
    2019-02-11 23:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    206'02"00:11'48"
    306'10"00:17'58"
    405'58"00:23'56"
    506'02"00:29'58"
    606'00"00:35'58"
    706'14"00:42'12"
    806'20"00:48'32"
    906'13"00:54'45"
    1006'21"01:01'06"
    1106'09"01:07'15"
    1206'10"01:13'25"
    1306'29"01:19'54"
    1406'43"01:26'37"
    1506'26"01:33'03"
    1606'43"01:39'46"
    1706'38"01:46'24"
    1806'42"01:53'06"
    1906'41"01:59'47"
    2007'03"02:06'50"
    2106'15"02:13'05"
    21.620'28"02:24'33"

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