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 |  半馬 | 02:52:30 | 08:10/km | 第4半馬
日期: 2014-04-27 06:14 - 地點: 花蓮七星潭 - 天氣: 大陽公公很認真 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%  新北市Mark Yang  ·  留言 新北市Mark Yang  · 留言 新北市Mark Yang  · 留言 新北市Mark Yang  · 留言 好熱的一場馬拉松，今天完全看心跳率來調整速度，發現自己心跳超過170就開始會有點不舒服，另外，7分半的速度是目前最適合我的速度，今天對我自己的身體狀況收穫頗多，正好當作全馬的參考使用！看來接下來第一步是要加強自己的心肺功能才行！ 賽前宣言: 目標2小時20分完賽！
4月累積里程 : 38.90 km  ASICS TJR273 累積 : 139.4 kmGPX 上傳 | 10 years ago
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