Denny Wang 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Denny Wang 台北市
ID 79550

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105.2 km | 06:04:57 | 17.3 km/h

2014年噶瑪蘭100追風挑戰賽

官方成績
日期	2014-04-27
成績	06:04:57
總名次	1509 / 1656
分組名次	1509 / 1656
平均速度

官方證書

Denny Wang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'03")

00:12'03" (+01'59")

00:22'07" (+00'47")

10 km

(00:22'07")

00:10'04"

15 km

(00:32'36")

00:10'29" (+00'25")

00:21'20"

20 km

(00:43'27")

00:10'51" (+00'47")

25 km

(00:54'54")

00:11'27" (+01'23")

00:23'58" (+02'38")

30 km

(01:07'25")

00:12'31" (+02'27")

35 km

(02:20'16")

01:12'51" (+02'47")

01:25'48" (+04'28")

40 km

(02:33'13")

00:12'57" (+02'53")

45 km

(02:49'48")

00:16'35" (+06'31")

00:40'53" (+19'33")

50 km

(03:14'06")

00:24'18" (+14'14")

55 km

(03:31'18")

00:17'12" (+07'08")

00:39'50" (+18'30")

60 km

(03:53'56")

00:22'38" (+12'34")

65 km

(04:06'08")

00:12'12" (+02'08")

00:26'03" (+04'43")

70 km

(04:19'59")

00:13'51" (+03'47")

75 km

(04:38'29")

00:18'30" (+08'26")

00:34'29" (+13'09")

80 km

(04:54'28")

00:15'59" (+05'55")

85 km

(05:12'09")

00:17'41" (+07'37")

00:33'09" (+11'49")

90 km

(05:27'37")

00:15'28" (+05'24")

95 km

(05:41'12")

00:13'35" (+03'31")

00:28'13" (+06'53")

100 km

(05:55'50")

00:14'38" (+04'34")

Finish

(06:04:57)

日期: 2014-04-27 07:16 - 總爬升: 518 m - 地點: 頭城鎮南門福德祠 Fude Temple (South Gate) - 天氣: 多陰轉睛 - 卡路里: 2982 Cal

台北市

Denny Wang

加油，最後一坡了⋯

·

只能說⋯休息太久了～噶瑪蘭100破關

4月累積里程 : 135.89 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

曾少均說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	3.0 %
2	30.3	-2.2 %
3	28.1	-1.1 %
4	30.5	2.0 %
5	31.0	2.7 %
6	23.2	1.8 %
7	33.0	-1.0 %
8	33.6	-0.7 %
9	30.8	-0.9 %
10	31.0	-1.1 %
11	30.8	3.0 %
12	30.3	1.2 %
13	28.6	-1.0 %
14	27.3	-1.3 %
15	26.7	2.2 %
16	26.1	-0.8 %
17	25.7	-0.8 %
18	28.6	2.0 %
19	29.5	-0.9 %
20	28.8	2.0 %
21	27.9	-0.9 %
22	26.7	-0.5 %
23	25.4	-0.9 %
24	25.9	2.0 %
25	25.4	1.2 %
26	23.7	2.5 %
27	26.3	1.2 %
28	25.4	1.6 %
29	19.3	1.2 %
30	27.1	1.4 %
31	27.3	1.3 %
32	22.2	1.9 %
33	0.9	9.0 %
34	26.7	1.8 %
35	26.1	1.8 %
36	22.9	1.4 %
37	23.1	2.0 %
38	24.7	2.6 %
39	23.5	2.6 %
40	21.8	1.8 %
41	21.4	1.9 %
42	19.3	4.1 %
43	20.7	2.0 %
44	18.8	1.6 %
45	13.1	3.3 %
46	7.1	3.0 %
47	23.1	2.3 %
48	19.8	-2.2 %
49	8.7	5.0 %
50	18.1	4.0 %
51	19.1	-3.0 %
52	27.1	-1.5 %
53	21.3	-2.4 %
54	20.8	-2.1 %
55	9.8	-2.6 %
56	17.0	-2.8 %
57	10.0	4.7 %
58	18.3	-1.0 %
59	7.3	4.4 %
60	38.3	-1.1 %
61	41.4	-3.6 %
62	21.1	-5.1 %
63	22.9	-1.9 %
64	24.8	-2.1 %
65	20.9	-2.0 %
66	19.0	-1.5 %
67	21.2	-0.6 %
68	22.5	-1.2 %
69	23.1	-1.5 %
70	23.1	-1.2 %
71	20.8	-1.6 %
72	8.9	-1.0 %
73	23.8	1.2 %
74	20.6	-1.3 %
75	17.6	-1.1 %
76	21.3	2.5 %
77	16.3	-1.8 %
78	21.2	1.4 %
79	17.8	1.7 %
80	18.3	-1.6 %
81	18.0	2.0 %
82	16.4	-0.9 %
83	18.5	2.3 %
84	16.5	-2.2 %
85	15.8	3.7 %
86	16.3	-2.4 %
87	18.8	-0.6 %
88	21.6	-1.3 %
89	20.6	-1.2 %
90	20.8	1.2 %
91	20.7	1.8 %
92	22.2	-1.7 %
93	23.2	-0.3 %
94	22.8	-1.1 %
95	21.7	2.6 %
96	20.9	-1.5 %
97	20.8	1.2 %
98	19.0	-1.6 %
99	21.6	1.4 %
100	20.3	-1.0 %
101	19.7	2.7 %
102	21.4	-1.4 %
103	18.8	1.5 %
103.4	11.3	-2.7 %

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成績 : 04:56:26

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