9.3 km | 00:59:03 | 06:19/km日期: 2014-04-26 16:13 - 地點: 永和堤外自行車道 - 天氣: 下大雨 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'11" / 06'20" / 06'18" / 06'27" / 05'53" / 06'42" / 06'23" / 06'18" / 06'33" / 06'04" /
下過雨的下午,想說地面看起來乾了,就到堤外自行車道路跑吧。
從華中橋附近向東,沒想到快到永福橋下雨了趕緊折返,結果愈下愈大變成了滂沱大雨,回到中正橋下躲雨時已經連內褲都濕透,跑鞋內也積滿了水。可是眼看雨不會停,只好跟自行車租借站要了個塑膠袋,把手機包起來繼續衝。
原本預計想1.5hr,14~15K因雨殘念。最後只跑了9.3 km,00:59:03,Pace 06:19/km。
4月累積里程 :
101.71 km ![](images/shoe.png)
ASICS Lyteracer RS 2 累積 :
968.1 kmAndroid - asus PadFone 上傳 | 10 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'20" | 00:12'31" |
3 | 06'18" | 00:18'49" |
4 | 06'27" | 00:25'16" |
5 | 05'53" | 00:31'09" |
6 | 06'42" | 00:37'51" |
7 | 06'23" | 00:44'14" |
8 | 06'18" | 00:50'32" |
9 | 06'33" | 00:57'05" |
9.3 | 06'03" | 00:59'03" |