5.8 km | 00:32:02 | 05:31/km日期: 2014-04-26 16:11 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'17" / 04'57" / 05'11" / 05'01" / 05'08" / 06'51" /
基本訓練
陳潔麗 -- 天荒愛未老
李翊君 -- 月光雪
周杰倫 -- 水手怕水
王力宏 -- 火力全開
王力宏 -- 火力全開組曲
陳潔麗 -- 片段
陳潔麗 -- 世界不可怕
王力宏&張靚穎 -- 另一個天堂
张学友&郑中基 -- 左右为难
晚上要吃喜酒,先來去跑一下
4月累積里程 : 115.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 04'57" | 00:11'14" |
3 | 05'11" | 00:16'25" |
4 | 05'01" | 00:21'26" |
5 | 05'08" | 00:26'34" |
5.8 | 06'48" | 00:32'01" |