SYL 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

SYL 高雄
ID 15201

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全馬 | 06:24:32 | 09:06/km | 第199馬

2019 山手線曙光元旦歡樂馬拉松

官方成績
日期	2019-01-01
成績	06:24:32
總名次	160 / 283
分組名次	- / -
平均速度	09:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'55")

00:39'55" (+02'01")

01:33'22" (+14'43")

10 km

(01:33'22")

00:53'27" (+15'33")

15 km

(02:11'16")

00:37'54"

01:18'39"

20 km

(02:52'01")

00:40'45" (+02'51")

25 km

(03:35'03")

00:43'02" (+05'08")

01:34'42" (+16'03")

30 km

(04:26'43")

00:51'40" (+13'46")

35 km

(05:18'37")

00:51'54" (+14'00")

01:35'04" (+16'25")

40 km

(06:01'47")

00:43'10" (+05'16")

Finish

(06:24:32)

日期: 2019-01-01 05:01 - 總爬升: 801 m - 卡路里: 2809 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

43'53"

(43'53")

08'16"

5304 / 5304

0 / 0

2

05:39'29"

(06:23'22")

09'20" (+01'04")

36313 / 41618

0 / 0

賽後評分: good
給 5 星

1月累積里程 : 234.64 km

NT$200 ㄚ拖累積 : 21617.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

葉文凱, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	08'15"	00:14'28"
3	08'02"	00:22'30"
4	07'49"	00:30'19"
5	09'36"	00:39'55"
6	11'44"	00:51'39"
7	11'38"	01:03'17"
8	07'03"	01:10'20"
9	06'31"	01:16'51"
10	16'31"	01:33'22"
11	06'37"	01:39'59"
12	05'59"	01:45'58"
13	07'26"	01:53'24"
14	07'03"	02:00'27"
15	10'49"	02:11'16"
16	06'47"	02:18'03"
17	10'06"	02:28'09"
18	08'39"	02:36'48"
19	07'55"	02:44'43"
20	07'18"	02:52'01"
21	08'00"	03:00'01"
22	10'14"	03:10'15"
23	07'02"	03:17'17"
24	07'38"	03:24'55"
25	10'08"	03:35'03"
26	08'06"	03:43'09"
27	09'06"	03:52'15"
28	09'02"	04:01'17"
29	17'27"	04:18'44"
30	07'59"	04:26'43"
31	10'17"	04:37'00"
32	11'10"	04:48'10"
33	10'41"	04:58'51"
34	10'30"	05:09'21"
35	09'16"	05:18'37"
36	07'41"	05:26'18"
37	09'45"	05:36'03"
38	07'18"	05:43'21"
39	09'35"	05:52'56"
40	08'51"	06:01'47"
41	08'15"	06:10'02"
42	10'46"	06:20'48"
41.6	-6'-43"	06:23'22"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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