大仁 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

大仁高雄
ID 5069

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全馬 | 05:37:41 | 08:00/km | 第52馬

2019 山手線曙光元旦歡樂馬拉松

官方成績
日期	2019-01-01
成績	05:37:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'42")

00:35'42" (+00'17")

01:22'01" (+10'25")

10 km

(01:22'01")

00:46'19" (+10'54")

15 km

(01:58'54")

00:36'53" (+01'28")

01:13'57" (+02'21")

20 km

(02:35'58")

00:37'04" (+01'39")

25 km

(03:11'23")

00:35'25"

01:11'36"

30 km

(03:47'34")

00:36'11" (+00'46")

35 km

(04:40'11")

00:52'37" (+17'12")

01:33'01" (+21'25")

40 km

(05:20'35")

00:40'24" (+04'59")

Finish

(05:37:41)

日期: 2019-01-01 05:00 - 總爬升: 890 m - 卡路里: 1906 Cal - 平均步頻: 159

比較可惜的是路線有更改，原路來回，那個坡度真的很過癮，明年再來參加😁

賽前宣言: 308高地

賽後評分: 路線好像有更改
給 5 星

1月累積里程 : 184.10 km

Saucony TRIUMPH ISO 3 累積 : 1620.9 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Jason Hsu, nice999(LDS超馬團) 和其他 8 人說推

·

阿sam 恭喜順利完賽 !

2019-01-01 13:08 ·

1 個人推

nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽

2019-01-02 22:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'27"	00:12'58"
3	07'04"	00:20'02"
4	06'56"	00:26'58"
5	08'44"	00:35'42"
6	11'14"	00:46'56"
7	11'06"	00:58'02"
8	07'26"	01:05'28"
9	06'30"	01:11'58"
10	10'03"	01:22'01"
11	07'02"	01:29'03"
12	05'50"	01:34'53"
13	06'56"	01:41'49"
14	07'02"	01:48'51"
15	10'03"	01:58'54"
16	07'46"	02:06'40"
17	08'40"	02:15'20"
18	08'12"	02:23'32"
19	06'21"	02:29'53"
20	06'05"	02:35'58"
21	06'20"	02:42'18"
22	08'02"	02:50'20"
23	06'15"	02:56'35"
24	06'19"	03:02'54"
25	08'29"	03:11'23"
26	06'56"	03:18'19"
27	06'21"	03:24'40"
28	07'13"	03:31'53"
29	08'01"	03:39'54"
30	07'40"	03:47'34"
31	09'56"	03:57'30"
32	11'51"	04:09'21"
33	12'46"	04:22'07"
34	08'54"	04:31'01"
35	09'10"	04:40'11"
36	06'14"	04:46'25"
37	08'49"	04:55'14"
38	08'17"	05:03'31"
39	09'27"	05:12'58"
40	07'37"	05:20'35"
41	08'01"	05:28'36"
42.0	09'06"	05:37'41"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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