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    黃可晨 彰化
    ID 96693
    393 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃可晨
    11.0 km | 01:03:36 | 05:46/km
    108 年永靖鄉第 33 屆元旦升旗典禮暨路跑活動
    官方成績
    日期2019-01-01
    成績01:03:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:46/km
    日期: 2019-01-01 06:43 - 地點: 永靖公所 - 平均心率: 130 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 12490 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
    彰化
    黃可晨
    黃可晨 說推
    · 留言

    早安，新年快樂
    元旦參加永靖升旗路跑感覺很有意義，遇見很多好朋友，因為太多了所以就不一一唱名了。
    短距離10K的路跑真的辦的很好，免報名費還送跑衣送毛巾還有手套，沿途大約有6個補給站，跑回終點每個人都手上一包物資。

    賽後評分: 全部都很好，沒話說
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 189.46 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    shadow (LDS超馬團), Dean迪恩 和其他 70 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    婉瑜💖 寬哥∼早安∼
    新年快樂，事事如意，平安喜樂∼
    2019-01-01 09:47 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 黃大哥：早安！
    新年快樂，諸事順心！
    祝你在新的一年，新的開始，平安健康一直跑下去！
    2019-01-01 09:53 ·
     1 個人推
    Jacky 可晨早安，運動愉快，新年快樂
    2019-01-01 09:55 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 寬哥早安，跑路跑愉快，這麼好康的，我都不知道。
    2019-01-01 09:57 ·
     1 個人推
    chiu chiu 新年快樂~
    2019-01-01 10:00 ·
     1 個人推
    Chun Dao 寬哥 很高興又遇到你還有很多朋友，新年快樂
    2019-01-01 10:05 ·
     1 個人推
    陳世杰 寬哥早安~這場是彰化跑友大會師
    2019-01-01 10:07 ·
     1 個人推
    邱暉銘 寬哥 新年快樂
    2019-01-01 10:31 ·
     1 個人推
    李思思 恭喜完賽，新年快樂
    2019-01-01 10:40 ·
     1 個人推
    J 教主早安！還是忍痛參加路跑了？不過這個升旗路跑看起來補給豐富又有意義，還是彰化當地的賽事，當然一定要參加！知道你好多了就比較放心，恭喜完賽，新年快樂！
    2019-01-01 11:11 ·
     1 個人推
    賴瀛洲 早安，元旦晨跑愉快，新年快樂。
    2019-01-01 11:13 ·
     1 個人推
    Water man 寬哥 新年快樂！
    2019-01-01 11:17 ·
     1 個人推
    Judy 寬哥午安!!
    好熱鬧啊!!新年快樂
    2019-01-01 13:33 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 寬哥下午好，恭喜完賽，新年快樂。
    2019-01-01 14:01 ·
    Taco Chang 寬哥，新年快樂🎉
    2019-01-01 14:11 ·
     1 個人推
    Jeff 寬哥午安，新年快樂。
    2019-01-01 14:17 ·
     1 個人推
    芳萍 原諒我的手還沒完全復原 留言只能複製貼上 ！
    新年快樂呦！🎉🎉🎉
    2019-01-01 14:22 ·
     1 個人推
    楊乘倍 寬哥新年快樂
    2019-01-01 14:35 ·
     1 個人推
    曾烽耿 可晨兄午安，新年快樂開張晨跑運動愉快~
    2019-01-01 16:46 ·
     1 個人推
    涂智偉 第一次參加，這場真的辦的很好呢。
    2019-01-01 16:58 ·
     1 個人推
    黃永忠 寛哥晚安,新年快樂。
    2019-01-01 17:44 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 可晨哥晚安！路跑運動及新年愉快！
    2019-01-01 18:00 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-01-01 18:18 ·
     1 個人推
    宛芸 哥哥新年快樂🎉
    2019-01-01 18:20 ·
     1 個人推
    Stanely 寬哥新年快樂⋯⋯永遠順心如意.......
    2019-01-01 19:02 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 阿晨晨
    新年快樂🎉
    也祝開工愉快
    ㊗️你健康跑在幸福路上久久
    2019-01-01 19:25 ·
     1 個人推
    小珠 寛哥，新年快樂，祝
    未來一年愈跑愈健康喔！
    2019-01-01 20:35 ·
     1 個人推
    謝蒼祐 寬哥新年快樂！完賽愉快～晚安！
    2019-01-01 21:36 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 黄兄，晚安~運動愉快
    2019-01-01 22:46 ·
     1 個人推
    能能 恭喜寬哥：漂亮完賽，讚！
    2019-01-03 08:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'10"00:07'10"
    206'53"00:14'03"
    306'55"00:20'58"
    405'50"00:26'48"
    505'19"00:32'07"
    605'32"00:37'39"
    705'24"00:43'03"
    805'28"00:48'31"
    905'18"00:53'49"
    1005'39"00:59'28"
    10.706'14"01:03'36"

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