埕茂連 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

埕茂連台南
ID 376676

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6.0 km | 00:47:20 | 07:53/km

2019 6th長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2019-01-01
成績	00:47:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:53/km

日期: 2019-01-01 08:19 - 天氣: 雨🌧️ - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(2)

基本訓練
--
又濕又冷～

賽前宣言: 第一次參加～go

賽後評分: 賽後熱食補給優，唯一可惜領物地點需慎選，鞋子都被弄的都是爛泥
給 4 星

1月累積里程 : 46.86 km

ZEPRO 雲豹🐆 累積 : 272.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉志銘, 張行亮和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	08'13"	00:16'25"
3	11'31"	00:27'56"
4	10'51"	00:38'47"
4.9	09'09"	00:47'20"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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