8.0 km | 00:43:47 | 05:27/km日期: 2012-12-05 19:56 - 平均心率: 70 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 05'21" / 05'27" / 05'31" / 05'34" / 05'36" / 05'30" / 05'20" / 05'16" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 157.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'27" | 00:10'48" |
3 | 05'31" | 00:16'19" |
4 | 05'34" | 00:21'53" |
5 | 05'36" | 00:27'29" |
6 | 05'30" | 00:32'59" |
7 | 05'20" | 00:38'19" |
8 | 05'16" | 00:43'35" |
8.0 | 06'12" | 00:43'47" |