許文卿 2018/12/23 訓練日誌

許文卿高雄
ID 6055

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許文卿

全馬 | 04:16:04 | 06:00/km | 第44馬

2018 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2018-12-23
成績	04:16:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'01")

00:26'01"

00:52'05"

10 km

(00:52'05")

00:26'04" (+00'03")

15 km

(01:18'13")

00:26'08" (+00'07")

00:56'18" (+04'13")

20 km

(01:48'23")

00:30'10" (+04'09")

25 km

(02:18'38")

00:30'15" (+04'14")

01:01'56" (+09'51")

30 km

(02:50'19")

00:31'41" (+05'40")

35 km

(03:23'31")

00:33'12" (+07'11")

01:07'07" (+15'02")

40 km

(03:57'26")

00:33'55" (+07'54")

Finish

(04:16:04)

日期: 2018-12-23 06:20 - 地點: 屏東萬丹 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2471 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'51")

1000 / 1000

05'00"

(10'43")

05'00" (+00'08")

1000 / 2000

05'00"

(15'43")

05'00" (+00'08")

1000 / 3000

05'08"

(20'51")

05'08" (+00'16")

1000 / 4000

05'09"

(26'00")

05'09" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

許文卿

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高雄

許文卿

留言

豬屎味、雞屎味、牛屎味、燒草味、燒烤味，今天在考驗嗅覺嗎？

賽前宣言: 紅豆餅吃到飽

賽後評分: 路線有改，補給不錯
給 3 星

12月累積里程 : 284.26 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Justin Chen, Yu-hui Huang 和其他 8 人說推

留言

觀看另 4 則留言

張永光文卿好強喔～如果有粉味，阿卿絕對破4沒問題。

2018-12-23 19:21 ·

1 個人推

Justin Chen PM2.5今天也無限量供應XD

2018-12-23 21:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'00"	00:10'43"
3	05'00"	00:15'43"
4	05'09"	00:20'52"
5	05'09"	00:26'01"
6	05'07"	00:31'08"
7	05'25"	00:36'33"
8	04'52"	00:41'25"
9	05'18"	00:46'43"
10	05'22"	00:52'05"
11	05'15"	00:57'20"
12	04'57"	01:02'17"
13	05'28"	01:07'45"
14	04'55"	01:12'40"
15	05'33"	01:18'13"
16	06'24"	01:24'37"
17	05'38"	01:30'15"
18	05'50"	01:36'05"
19	05'46"	01:41'51"
20	06'32"	01:48'23"
21	05'45"	01:54'08"
22	05'42"	01:59'50"
23	06'22"	02:06'12"
24	05'45"	02:11'57"
25	06'41"	02:18'38"
26	05'54"	02:24'32"
27	06'44"	02:31'16"
28	06'05"	02:37'21"
29	06'56"	02:44'17"
30	06'02"	02:50'19"
31	06'30"	02:56'49"
32	06'36"	03:03'25"
33	06'11"	03:09'36"
34	07'06"	03:16'42"
35	06'49"	03:23'31"
36	06'24"	03:29'55"
37	07'19"	03:37'14"
38	06'54"	03:44'08"
39	06'39"	03:50'47"
40	06'39"	03:57'26"
41	07'16"	04:04'42"
42	06'37"	04:11'19"
42.8	06'01"	04:16'05"