吳東誌 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳東誌雲林
ID 34129

56 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:12:01 | 05:58/km | 第7馬

2014第二屆集集盃綠色隧道馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-20
成績	04:12:01
總名次	211 / -
分組名次	77 / -
平均速度	05:58/km

官方證書

吳東誌

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'13")

00:25'13"

00:51'01"

10 km

(00:51'01")

00:25'48" (+00'35")

15 km

(01:18'10")

00:27'09" (+01'56")

00:56'59" (+05'58")

20 km

(01:48'00")

00:29'50" (+04'37")

25 km

(02:20'13")

00:32'13" (+07'00")

01:01'50" (+10'49")

30 km

(02:49'50")

00:29'37" (+04'24")

35 km

(03:24'55")

00:35'05" (+09'52")

01:13'06" (+22'05")

40 km

(04:02'56")

00:38'01" (+12'48")

Finish

(04:12:01)

日期: 2014-04-20 06:16 - 總爬升: 654 m - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%

雲林

吳東誌

黃可晨和陳順天說推

·

雲林

吳東誌

黃可晨和陳順天說推

·

賽前宣言: ^^

賽後評分: 00
給 4 星

4月累積里程 : 152.52 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 11 years ago

Steve Lai, chen chi fang 和其他 25 人說推

·

觀看另 2 則留言

偉哥恭喜完賽!!

2014-04-21 13:45 ·

1 個人推

jaschoung 恭喜完賽!

2014-04-21 16:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'49"	00:09'59"
3	05'37"	00:15'36"
4	04'47"	00:20'23"
5	04'50"	00:25'13"
6	05'23"	00:30'36"
7	05'16"	00:35'52"
8	04'52"	00:40'44"
9	05'23"	00:46'07"
10	04'54"	00:51'01"
11	05'01"	00:56'02"
12	05'16"	01:01'18"
13	05'29"	01:06'47"
14	05'10"	01:11'57"
15	06'13"	01:18'10"
16	05'39"	01:23'49"
17	05'46"	01:29'35"
18	05'24"	01:34'59"
19	06'03"	01:41'02"
20	06'58"	01:48'00"
21	07'06"	01:55'06"
22	06'41"	02:01'47"
23	06'42"	02:08'29"
24	06'13"	02:14'42"
25	05'31"	02:20'13"
26	05'33"	02:25'46"
27	05'57"	02:31'43"
28	05'49"	02:37'32"
29	05'54"	02:43'26"
30	06'24"	02:49'50"
31	06'43"	02:56'33"
32	07'22"	03:03'55"
33	08'57"	03:12'52"
34	06'11"	03:19'03"
35	05'52"	03:24'55"
36	06'59"	03:31'54"
37	07'41"	03:39'35"
38	08'25"	03:48'00"
39	08'16"	03:56'16"
40	06'40"	04:02'56"
41	05'43"	04:08'39"
41.7	07'39"	04:14'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:14 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:40:18 | 04:58/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km