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言俊thirdboy
彰化
ID 298605
180 位追隨者
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言俊thirdboy
10.0 km
|
01:21:58
|
08:11/km
2018 雲林路跑賽
官方成績
日期
2018-12-15
成績
01:21:58
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:11/km
日期:
2018-12-15 07:16
-
總爬升:
111 m
-
地點:
斗六
-
平均心率:
127
-
卡路里:
545 Cal
-
平均步頻:
156
-
溫度:
20°C
-
濕度:
90%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'23"
(09'23")
09'23" (+04'18")
1000 / 1000
2
07'48"
(17'11")
07'48" (+02'43")
1000 / 2000
3
07'50"
(25'01")
07'50" (+02'45")
1000 / 3000
4
07'02"
(32'04")
07'02" (+01'57")
1000 / 4000
5
08'00"
(40'04")
08'00" (+02'55")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'14"
(45'19")
05'14" (+00'09")
1000 / 6000
7
05'05"
(50'25")
05'05"
1000 / 7000
8
08'45"
(59'10")
08'45" (+03'40")
1000 / 8000
9
11'09"
(01:10'20")
11'09" (+06'04")
1000 / 9000
10
11'26"
(01:21'47")
11'26" (+06'21")
1000 / 10000
早安 運動愉快
賽後評分:
善心
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
434.18 km
HOKA ONE ONE 想入非非4代 累積 :
272.1 km
TCX 上傳
| 6 years ago
蔡小珉
,
簡多多
和其他
85
人說推
·
留言
觀看另 41 則留言
Jordan Cheng
頭香~運動愉快
2018-12-15 08:52 ·
1
個人推
吳瑞絢
跑步愉快
2018-12-15 09:11 ·
1
個人推
陳世杰
沒揪
2018-12-15 09:17 ·
1
個人推
鍾勝棋
言俊哥,早安
恭喜完賽
2018-12-15 09:29 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
恭喜輕鬆完賽😊
2018-12-15 09:34 ·
1
個人推
陳世杰
趕快跑回來看妹啊
2018-12-15 09:53 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
早安 恭喜 完賽
2018-12-15 10:02 ·
1
個人推
Davis Lai(賴仁傑)
言俊兄早安,恭喜愉快,今天跑得很歡樂哦,可能漂亮的妹妹不少😁,或是美食太多,祝你順心如意。
2018-12-15 10:11 ·
1
個人推
莊玉麟
恭喜完賽哦,這10K是去玩的呴!早安哦
2018-12-15 10:32 ·
1
個人推
み が
恭喜完賽
2018-12-15 10:41 ·
1
個人推
小珠
你是去玩的吧!可是沒什麼補給可吃呀!
2018-12-15 10:47 ·
1
個人推
能能
恭喜完賽,讚啦!
2018-12-15 11:00 ·
1
個人推
無聲貓腳印
恭喜完賽
2018-12-15 11:04 ·
1
個人推
林全宏
恭喜完賽
2018-12-15 11:17 ·
1
個人推
阿志
言俊 週末運動愉快
2018-12-15 11:57 ·
1
個人推
何泰義
恭喜完賽
2018-12-15 12:40 ·
1
個人推
新明(Simmons)
恭喜輕鬆完賽!
2018-12-15 13:52 ·
1
個人推
林志明
午安~歡樂跑愉快
2018-12-15 14:10 ·
1
個人推
陳益模
午安~恭喜完賽。
2018-12-15 14:28 ·
1
個人推
蘇大利
恭喜言俊兄完賽!!!
2018-12-15 14:43 ·
1
個人推
Nini Chen
午安 恭喜完賽~~
2018-12-15 14:51 ·
1
個人推
SuApin
讚
下午好
2018-12-15 15:37 ·
1
個人推
Jacky
午安,恭禧完賽
2018-12-15 15:40 ·
1
個人推
吉哥
讚啊
2018-12-15 16:44 ·
1
個人推
Frank Lin
愛心路跑讚
2018-12-15 17:20 ·
1
個人推
李清恩
午安假日愉快恭喜順利完賽水啦
2018-12-15 17:38 ·
1
個人推
林尹雅
言俊哥晚安,恭喜歡樂完賽!
2018-12-15 19:23 ·
1
個人推
莊小勛
恭喜完賽!
2018-12-15 19:57 ·
1
個人推
洪智文
晚安,恭喜完賽
2018-12-15 19:58 ·
1
個人推
陳小毛
晚安運動愉快
恭喜順利完賽
2018-12-15 20:18 ·
1
個人推
Angela1414
恭喜完賽
2018-12-15 20:55 ·
1
個人推
JiLL
言俊晚安,這是去吃吃喝喝的吧!恭喜完賽^^
2018-12-15 21:05 ·
1
個人推
totti 亮哲
言俊哥運動愉快
2018-12-15 21:54 ·
1
個人推
蔡秉軒
晚上好,運動愉快~
恭喜比賽帥氣完賽👍
2018-12-15 21:59 ·
1
個人推
曾烽耿
言俊晚安,週末運動愉快~
2018-12-15 22:02 ·
1
個人推
林士程
言俊兄晚安 恭喜完賽 假日愉快
2018-12-15 22:04 ·
1
個人推
張麒麟
恭喜順利完賽!
2018-12-15 22:56 ·
1
個人推
Hsing Kuo
恭喜完賽
2018-12-15 23:19 ·
1
個人推
馬松華
恭喜完賽
2018-12-16 00:31 ·
1
個人推
薛文明
早安,運動愉快,恭喜完賽.
2018-12-16 07:05 ·
1
個人推
杜小男
早安 運動愉快
2018-12-16 09:36 ·
1
個人推
李清恩
午安恭喜順利完賽
2018-12-16 13:42 ·
1
個人推
婉瑜💖
言俊哥∼恭喜完賽∼
2018-12-23 11:26 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'24"
00:09'24"
2
07'48"
00:17'12"
3
07'50"
00:25'02"
4
07'03"
00:32'05"
5
08'00"
00:40'05"
6
05'15"
00:45'20"
7
05'05"
00:50'25"
8
08'46"
00:59'11"
9
11'10"
01:10'21"
10
11'27"
01:21'48"
10.0
11'15"
01:21'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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