鄧文政 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄧文政基隆
ID 315743

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跑鞋 (12)

QIAODAN中国乔丹飞影中国乔丹飞影PB4.0跑步鞋PRO全掌碳板马拉松竞速跑鞋
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Adidas Supernova Stride
已使用了 6 個月 27 天
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NEW BALANCE Fresh Foam X 1080 V13(2E寬楦) 灰白/黃男
已使用了 1 年 1 個月 10 天
共跑了 767.7 km
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Qiaodan 喬丹飛影PB3.0 飛影PB3.0海盜藍
已使用了 1 年 9 個月
共跑了 667.0 km
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HOKA ONE HOKA ONE Carbon X 2
已使用了 1 年 9 個月 29 天
共跑了 198.4 km
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ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN
已使用了 2 年 8 天
共跑了 237.5 km
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飛影PB2.0喬丹巭Pro馬拉鬆碳板競速跑鞋飛影PB2.0
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Nike Nike Zoom Fly
已使用了 5 年 1 個月 26 天
共跑了 84.3 km
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Nike Nike Zoom Fly 3
已使用了 5 年 1 個月 26 天
共跑了 460.4 km
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美津濃皇速
已使用了 6 年 28 天
共跑了 0.0 km
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Brooks Transcend Pure Flow5
已使用了 6 年 28 天
共跑了 167.5 km
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Hoka One one speed
已使用了 6 年 28 天
共跑了 0.0 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:57:12

半馬 : 01:51:53

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16682.1 km |

5061.0 km
2025 年 :

5.1 km |

10.5 km

2025	(km)	(km)
Jan	5.1	10.5
2024	(km)	(km)
Dec	75.3	70.3
Nov	164.6	82.9
Oct	145.4	77.4
Sep	158.2	55.4
Aug	170.4	80.8

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里程碑 (29)

2023/12/17 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 03:57:12
2023/11/18 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 04:04:32
2023/04/08 恭喜鄧文政獲得 5500 推
2022/12/03 恭喜鄧文政獲得 50 留言數
2022/03/21 恭喜鄧文政獲得 5000 推
2021/10/08 恭喜鄧文政獲得 4500 推
2021/08/11 恭喜鄧文政獲得 4000 推
2021/04/21 恭喜鄧文政獲得 3500 推
2021/01/22 恭喜鄧文政獲得 3000 推
2020/12/20 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 04:10:05

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3.2 km | 00:46:58 | 14:30/km

日期: 2018-12-03 17:34 - 平均心率: 83 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 106

Pace: 11'11" / 15'23" / 16'32" / 16'18" /

12月累積里程 : 304.83 km

Epson 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'11"	00:11'11"
2	15'23"	00:26'34"
3	16'32"	00:43'06"
3.2	16'16"	00:46'58"

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