老趙 2014/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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13.0 km | 01:16:05 | 05:51/km

日期: 2014-04-18 16:58 - 地點: 繞校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'05" / 05'47" / 05'58" / 05'54" / 05'08" / 05'33" / 05'58" / 05'59" / 05'22" / 05'03" / 06'29" / 06'24" / 06'33" /

學生跑完後，我繼續跑；和阿中一起跑！

4月累積里程 : 425.01 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 1758.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), dannyss 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'47"	00:11'52"
3	05'58"	00:17'50"
4	05'54"	00:23'44"
5	05'08"	00:28'52"
6	05'33"	00:34'25"
7	05'58"	00:40'23"
8	05'59"	00:46'22"
9	05'22"	00:51'44"
10	05'03"	00:56'47"
11	06'29"	01:03'16"
12	06'24"	01:09'40"
13.0	06'33"	01:16'05"

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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