今年台北馬賽前的目標是
高標：320
破PB：325
低標：330
從年初至少一個月跑一次自主半馬, 賽前三個月跑了三次25K以上的LR, 月跑量200，但我還是突破不了PB326，只勉強達成低標，原因是過半馬後因腿部肌力不夠掉速了，之後再增加肌力訓練與肌肉放鬆，希望下次能再突破自己的極限。

圖1（10k- 北門）在歷史古蹟旁跑步非常有味道，很喜歡前10k平坦的市區懷舊路段🏯

圖2（11.5k -總統府凱達格蘭大道）很舒服有節奏的控制每一步，殊不知一轉彎後即將接受中山北路到大直逆風無情的考驗🌪

圖3（40k - 下麥帥二橋）中間那一大段的河濱賽道真的不堪回首，大逆風夾帶綿綿細雨，已經分不清楚是汗水還是淚水，無數個髮夾彎冒著滑倒的風險滑過，半馬後二萬步腳麻椎心刺痛，唯一支撐心志不能停下腳步的是之前流過的汗水，加上爆食四包GU能量包中渡過😜

圖4（41k - 信義路世貿大樓）通過了麥帥二橋和基隆路地下道上上下下左右左右魂斗羅式的考驗，跑到這裡已經不會爆了，準備加速完成賽事🏃🏻‍♂️

圖5（42k - 終點前市府路）看了手錶327居然還有330的機會，只好用力猙獰的擺動手臂，但雙腳似乎已跟不上節奏，身旁的330列車長大聲疾呼今天準點到站，揮動雙臂鼓舞大家不要放棄，兩邊加油的民眾大聲呼喊330，這時加速的好暢快，彷彿全世界都在看我表演，看著遠方拱門計時器3:29:3x，330已經毫無懸念，於是放慢腳步，舒服微笑通過終點，立刻轉身向賽道賽會鞠躬，此刻好感動，感動的是我比去年進步了13分，只要練跑無論幾歲還是可以330。

#2018台北馬拉松