葉志文 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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半馬 | 01:40:27 | 04:45/km

2018 臺北馬拉松

官方成績
日期	2018-12-09
成績	01:40:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'56")

00:49'56" (+31'39")

01:08'13"

10 km

(01:08'13")

00:18'17"

15 km

(01:35'00")

00:26'47" (+08'30")

00:00'00"

Finish

(01:40:27)

日期: 2018-12-09 07:00 - 總爬升: 381 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 下雨的15度 - 卡路里: 836 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

49'38"

(49'38")

08'19" (+07'18")

5957 / 5957

2

00'06"

(49'44")

05'59" (+04'58")

16 / 5973

3

00'09"

(49'53")

04'00" (+02'59")

37 / 6011

4

00'01"

(49'54")

01'01"

16 / 6027

5

00'02"

(49'56")

02'08" (+01'07")

15 / 6043

展開計圈分析

桃園

葉志文

·

桃園

葉志文

·

跑起來就不冷了，差目標27秒，不過還算滿意

賽前宣言: 順順跑就好

賽後評分: 好
給 4 星

12月累積里程 : 110.68 km

mizuno wave emperor2皇速累積 : 359.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

Penny Wang 臉紅紅, 龔俊維和其他 5 人說推

·

龔俊維恭喜完賽

2018-12-09 14:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	49'38"	00:49'38"
2	00'06"	00:49'44"
3	00'09"	00:49'53"
4	00'01"	00:49'54"
5	00'02"	00:49'56"
6	00'05"	00:50'01"
7	04'29"	00:54'30"
8	04'39"	00:59'09"
9	04'42"	01:03'51"
10	04'22"	01:08'13"
11	04'37"	01:12'50"
12	04'46"	01:17'36"
13	05'06"	01:22'42"
14	04'44"	01:27'26"
15	07'34"	01:35'00"
16	06'21"	01:41'21"
16.1	12'35"	01:42'29"

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