5.9 km | 00:35:15 | 05:59/km日期: 2018-12-03 17:18 - 地點: 大漢 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 340 Cal
Pace: 06'28" / 06'16" / 06'04" / 05'48" / 05'47" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
66.06 km ![](images/shoe.png)
mizuno RIDER 18 累積 :
1125.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'16" | 00:12'44" |
3 | 06'04" | 00:18'48" |
4 | 05'48" | 00:24'36" |
5 | 05'47" | 00:30'23" |
5.9 | 05'28" | 00:35'15" |