柯南 2018/12/08 訓練日誌

柯南高雄
ID 5842

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柯南

恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 05:07:25 | 07:17/km | 第20馬

2018 高雄六龜有囍公益祈福馬拉松

官方成績
日期	2018-12-08
成績	05:07:25
總名次	57 / 142
分組名次	18 / 46
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'50")

00:36'50" (+06'58")

01:07'54" (+07'11")

10 km

(01:07'54")

00:31'04" (+01'12")

15 km

(01:38'45")

00:30'51" (+00'59")

01:00'43"

20 km

(02:08'37")

00:29'52"

25 km

(02:40'03")

00:31'26" (+01'34")

01:04'16" (+03'33")

30 km

(03:12'53")

00:32'50" (+02'58")

35 km

(03:48'17")

00:35'24" (+05'32")

01:14'47" (+14'04")

40 km

(04:27'40")

00:39'23" (+09'31")

Finish

(05:07:25)

日期: 2018-12-08 06:29 - 總爬升: 450 m - 地點: 六龜 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2367 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

六龜祈福馬拉松-第一屆還有改善空間，路線不錯

賽後評分: 六龜祈福馬拉松-第一屆還有改善關係空間路線不錯
給 3 星

12月累積里程 : 92.61 km

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SEGA, 陸豪和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	06'34"	00:15'06"
3	06'41"	00:21'47"
4	07'27"	00:29'14"
5	07'36"	00:36'50"
6	06'15"	00:43'05"
7	06'14"	00:49'19"
8	05'59"	00:55'18"
9	06'09"	01:01'27"
10	06'27"	01:07'54"
11	06'38"	01:14'32"
12	06'00"	01:20'32"
13	06'01"	01:26'33"
14	06'33"	01:33'06"
15	05'39"	01:38'45"
16	05'48"	01:44'33"
17	06'05"	01:50'38"
18	06'00"	01:56'38"
19	05'52"	02:02'30"
20	06'07"	02:08'37"
21	06'21"	02:14'58"
22	06'38"	02:21'36"
23	05'53"	02:27'29"
24	06'10"	02:33'39"
25	06'24"	02:40'03"
26	06'41"	02:46'44"
27	06'31"	02:53'15"
28	06'21"	02:59'36"
29	06'17"	03:05'53"
30	07'00"	03:12'53"
31	06'55"	03:19'48"
32	07'02"	03:26'50"
33	07'21"	03:34'11"
34	06'42"	03:40'53"
35	07'24"	03:48'17"
36	06'44"	03:55'01"
37	07'47"	04:02'48"
38	08'06"	04:10'54"
39	08'37"	04:19'31"
40	08'09"	04:27'40"
41	07'15"	04:34'55"
42	07'33"	04:42'28"
42.8	09'28"	04:50'17"