陳宏晉 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏晉桃園
ID 273775

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5.0 km | 00:26:45 | 05:19/km

日期: 2018-12-07 21:10 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'37" / 06'18" / 06'50" / 05'31" / 05'06" / 02'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'02")

05'25" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'26")

05'24" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'37")

05'10" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'04"

(26'41")

05'04"

1000 / 5000

6

00'03"

(26'45")

03'03"

19 / 5019

12月累積里程 : 180.01 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Article Teng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'18"	00:11'55"
3	06'50"	00:18'45"
4	05'31"	00:24'16"
5	05'06"	00:29'22"
5.0	02'34"	00:29'25"

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