6.3 km | 00:50:06 | 07:54/km日期: 2014-04-17 21:16 - 平均心率: 103 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 08'20" / 07'00" / 06'55" / 06'59" / 07'04" / 12'11" / 04'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 57.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'00" | 00:15'20" |
3 | 06'55" | 00:22'15" |
4 | 06'59" | 00:29'14" |
5 | 07'04" | 00:36'18" |
6 | 12'11" | 00:48'29" |
6.3 | 04'53" | 00:50'06" |