10.1 km | 00:53:00 | 05:13/km日期: 2018-12-04 20:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 635 Cal
Pace: 05'39" / 05'39" / 05'38" / 05'37" / 05'18" / 05'17" / 04'53" / 04'49" / 04'51" / 04'37" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
197.51 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 LYTERACER TS-WIDE 累積 :
1403.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'39" | 00:11'18" |
3 | 05'38" | 00:16'56" |
4 | 05'37" | 00:22'33" |
5 | 05'18" | 00:27'51" |
6 | 05'17" | 00:33'08" |
7 | 04'53" | 00:38'01" |
8 | 04'49" | 00:42'50" |
9 | 04'51" | 00:47'41" |
10 | 04'37" | 00:52'18" |
10.1 | 05'19" | 00:53'00" |