6.4 km | 00:38:19 | 06:00/km日期: 2018-12-02 07:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'56" / 06'14" / 06'07" / 05'50" / 05'56" / 06'02" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'14" | 00:12'10" |
3 | 06'07" | 00:18'17" |
4 | 05'50" | 00:24'07" |
5 | 05'56" | 00:30'03" |
6 | 06'02" | 00:36'05" |
6.4 | 05'56" | 00:38'20" |