Sammi敏子 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Sammi敏子桃園
ID 285773

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半馬 | 02:05:33 | 05:57/km | 第18半馬

虎馬全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2018-12-02
成績	02:05:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'32")

00:26'32"

00:55'10"

10 km

(00:55'10")

00:28'38" (+02'06")

15 km

(01:28'23")

00:33'13" (+06'41")

01:06'17" (+11'07")

20 km

(02:01'27")

00:33'04" (+06'32")

Finish

(02:05:33)

日期: 2018-12-02 06:19 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

桃園

Sammi敏子

成績單上是分十二，最後莫名其妙變成分十，哈哈

·

十公里後右腿肚抽筋爆了
年度最後一場成績不理想小遺憾……

賽後評分: 全馬半馬起跑只差10分鐘一直被全馬的跑友擋在前面賽道不夠大超車有困難~"~
給 4 星

12月累積里程 : 305.03 km

TCX 上傳 | 6 years ago

婉瑜💖, Grace Chang 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'01"	00:10'47"
3	05'04"	00:15'51"
4	05'19"	00:21'10"
5	05'22"	00:26'32"
6	05'26"	00:31'58"
7	05'22"	00:37'20"
8	05'32"	00:42'52"
9	05'37"	00:48'29"
10	06'41"	00:55'10"
11	06'56"	01:02'06"
12	06'07"	01:08'13"
13	06'38"	01:14'51"
14	06'58"	01:21'49"
15	06'34"	01:28'23"
16	06'48"	01:35'11"
17	06'32"	01:41'43"
18	06'29"	01:48'12"
19	06'51"	01:55'03"
20	06'24"	02:01'27"
20.9	05'43"	02:06'31"

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