志強.Tseng 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

志強.Tseng 高雄
ID 179067

154 位追隨者

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半馬 | 01:42:12 | 04:50/km | 第46半馬

虎馬全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2018-12-02
成績	01:42:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'34")

00:22'34"

00:45'58"

10 km

(00:45'58")

00:23'24" (+00'50")

15 km

(01:10'41")

00:24'43" (+02'09")

00:50'30" (+04'32")

20 km

(01:36'28")

00:25'47" (+03'13")

Finish

(01:42:12)

日期: 2018-12-02 06:20 - 總爬升: 560 m - 卡路里: 1213 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'00" (+00'03")

1228 / 1228

2

04'40"

(09'36")

04'28" (+00'31")

1042 / 2271

3

04'32"

(14'08")

04'42" (+00'45")

963 / 3235

4

05'00"

(19'08")

04'58" (+01'01")

1006 / 4241

5

04'54"

(24'02")

03'57"

1235 / 5476

展開計圈分析

賽前宣言: 我要雞

賽後評分: 沒吃到雞
給 4 星

12月累積里程 : 59.99 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 6 years ago

阿貴, 小Z 和其他 13 人說推

·

觀看另 5 則留言

志強.Tseng 謝謝

2018-12-02 16:14 ·

小Z 恭喜完賽

2018-12-03 19:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'27"	00:08'29"
3	04'37"	00:13'06"
4	04'46"	00:17'52"
5	04'42"	00:22'34"
6	04'01"	00:26'35"
7	04'50"	00:31'25"
8	04'53"	00:36'18"
9	04'50"	00:41'08"
10	04'50"	00:45'58"
11	04'59"	00:50'57"
12	04'56"	00:55'53"
13	04'49"	01:00'42"
14	05'00"	01:05'42"
15	04'59"	01:10'41"
16	05'13"	01:15'54"
17	05'04"	01:20'58"
18	05'05"	01:26'03"
19	05'07"	01:31'10"
20	05'18"	01:36'28"
21	04'56"	01:41'24"
20.5	-1'-7"	01:41'57"

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