9.2 km | 00:54:52 | 05:56/km日期: 2014-04-13 17:09 - 平均心率: 68 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'23" / 06'07" / 06'05" / 06'02" / 06'04" / 06'00" / 05'47" / 05'37" / 06'13" / 06'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 197.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 06'07" | 00:11'30" |
3 | 06'05" | 00:17'35" |
4 | 06'02" | 00:23'37" |
5 | 06'04" | 00:29'41" |
6 | 06'00" | 00:35'41" |
7 | 05'47" | 00:41'28" |
8 | 05'37" | 00:47'05" |
9 | 06'13" | 00:53'18" |
9.2 | 06'38" | 00:54'52" |